ПОДДЕРЖКА или ЗАВИСИМОСТЬ? Как помогать другим, не сливая свои ГРАНИЦЫ
Есть один способ, который позволяет держать ваши границы в неприкосновенности, так, чтобы вы могли оказывать людям поддержку, не теряя своего «Я».
Установление собственных границ может оказаться весьма трудным для зависимых людей. Они принимают на себя слишком много ответственности за чувства и потребности окружающих.Для избавления от зависимости, одним из первых вопросов, которые вы должны задать себе, является: «Как мне предоставить достаточно поддержки людям, которых я люблю, но не настолько много, чтобы я растворился в чужом эмоциональном мире?». Есть один способ, который позволяет держать ваши границы в неприкосновенности, так, чтобы вы могли оказывать людям поддержку, не теряя своего «Я». Эта техника называется «ВООБРАЖАЕМЫЙ ДРУГ». Представлять себя как плод чужого воображения может показаться плохой идеей для людей со склонностью к зависимости. Но психологической границы между человеком и его воображением не существует.
Техника «Воображаемый друг»
Воображаемый друг
Притворяясь «воображаемым другом», вы поможете себе защитить свои границы, перестать делать слишком многое для других или уходить с головой в чужой мир.
Задумайтесь: Если бы вы были для кого-то воображаемым другом, вы могли бы сделать очень немногое.
Например, вы не можете взять телефон и сделать звонок от имени вашего друга.
- Воображаемый объект не имеет ни рук, ни пальцев.
- Вы не существуете физически, а это означает, что вы не можете принести им сумку из магазина, отвезти их на встречу или сделать за них …