Мы в Telegram
Добавить новость

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Этот жирный доктор похудел на 65 кг - теперь он раздает всем полезные советы!


Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщениеЭтот жирный доктор похудел на 65 кг - теперь он раздает всем полезные советы!

Screen Shot 06-12-21 at 12.40 AM (700x374, 261Kb)

Кевин Гендро, 31-летний доктор медицины, страдал пищевой зависимостью, мучался этим недугом более десяти лет. Самый большой показатель веса у него составлял 139 кг.

«Мне было поставлено сразу несколько диагнозов: гипертония, высокий уровень холестерина, жировая болезнь печени и, к тому же, апноэ во сне, — рассказал Гендро в интервью Best Life в октябре. — Я знал, что всё это из-за моих привычек и пристрастия к еде, но я просто не мог остановиться».
 
В 2016 году у его сестры нашли рак в терминальной стадии, и это событие перевернуло сознание доктора. Диагноз, поставленный сестре, послужил для него тревожным сигналом и толчком, чтобы сделать приоритетом своё физическое здоровье. «То, что она пережила, не было её выбором, — осознал он. — То, что делал с собой я — было».


Screen Shot 06-12-21 at 12.40 AM 001 (700x446, 369Kb)


Screen Shot 06-12-21 at 12.41 AM (610x700, 617Kb)


Screen Shot 06-12-21 at 12.41 AM 001 (570x700, 479Kb)


Screen Shot 06-12-21 at 12.41 AM 002 (570x700, 500Kb)

«Я принял решение отказаться от всей обработанной пищи и исключил из рациона полностью: хлеб, макароны, чипсы, печенья, крекеры, сахар, хлопья. Считаю эти продукты токсичными для здоровья, ведь они вызывают резистентность к инсулину, что провоцирует увеличение веса, снижение энергии и повышает тягу к сахару», — вспоминает Кевин Гендро.
 
Еще до сестры Кевин потерял отца и тоже из-за рака. Эти невосполнимые утраты заставили молодого врача задуматься, насколько драгоценна его собственная жизнь. «Чем тяжелее становилось состояние сестры, а ситуация — всё более мрачной, тем яснее я осознавал, что происходящее с моим телом — это полностью моя ответственность и мой выбор», — поделился Гендро. Именно тогда он отправился в путь к своему идеальному весу.
 
Отказавшись от нездоровой пищи и выбрав диету, богатую фруктами, овощами, орехами и белком, Гендро смог похудеть на 65 кг за полтора года.
Комментируя свои фотографии до и после, он сказал: «Я сбросил около 55 кг на здоровом питании и прерывистом голодании (16:8). Не было никаких таблеток, никаких добавок, никакой операции. Рецепт прост: надо свести к минимуму обработанные продукты и увеличить количество фруктов и овощей в рационе!» 
 
В 17 лет Гендро сидел у постели умирающего отца, наблюдал, как его близкий человек медленно угасает от неизлечимого рака, и ничем не мог ему помочь. Осознание своей беспомощности мучило его. Эти переживания выматывали и опустошали его душу. И как многие люди, он нашёл утешение в еде. «Я начал питаться, в основном, сахаром и обработанными углеводами, использовал еду как антидепрессант. Ведь когда вы едите такую нездоровую пищу, мозг высвобождает дофамин и увеличивает серотонин — это оба гормона «счастья и хорошего самочувствия» — так что процесс сродни наркотической зависимости».
 
Но вскоре ситуация вышла полностью из-под его контроля и превратилась в полномасштабную зависимость от еды, началось расстройство всех систем и органов, был нанесён ущерб физическому и психическому здоровью Гендро.
 
Его самым большим показателем веса были 139 кг, для его роста — это клиническое ожирение. Кевину удалось осуществить свою мечту и стать врачом первичной медицинской помощи. Но быть врачом с диагнозом клинического ожирения крайне неудобно и двусмысленно. «Я постоянно чувствовал себя лицемером, советуя пациентам правильное питание, а сам потом по дороге домой покупал целую коробку печенья».
 
Личная жизнь Кевина тоже пострадала. «Я отгородился от всего мира, построил вокруг себя непреодолимую стену. Это было жестокостью по отношению к себе — я был безгранично одинок и чувствовал себя в собственной шкуре неуютно».
 
Гендро просто проснулся однажды и решил, что именно в этот день он изменит свою жизнь. Он полностью отказался от всякой вредной еды и начал питаться полноценной пищей, богатой фруктами, овощами, орехами и белком. Он использовал приложение для отслеживания употребления калорий, и килограммы начали таять. Потеряв первые 30 кг, Гендро начал применять метод интервального голодания, чтобы сбросить ещё 24 кг. Потеря лишнего веса полностью излечила его от всех имеющихся проблем со здоровьем.
 
Теперь, при здоровом весе 82 кг Гендро делится своей историей и надеется, что она вдохновит и придаст силы другим людям которые, возможно, тоже борются с зависимостью, будь то еда или что-то ещё.
 
«Лучшее, что я могу посоветовать — это найти мотивацию для перемен». Для доктора Гендро мотивацией послужило заболевание его сёстры. Он осознал, что здоровье, данное каждому — это бесценный подарок и за ним нужно следить, ведь жизнь может преподнести сюрприз в любой момент. Как только, вы найдёте причину похудеть и посвятите себя ей, вы сможете это сделать.
 
Вывод. Пример доктора Гендро показывает нам, что для процесса похудения во главе угла стоит дефицит калорий, а главной проблемой в его случае являлось нездоровое питание. Он перестал обманывать себя и окружающих, и начал контролировать то, что он ест. Вот и весь секрет успеха. Казалось бы, доктор должен знать все эти тонкости. Но, как видите, даже специалисты в области здоровья под давлением горя и стресса могут стать безалаберными по отношению к себе. Однако, мы видим на ярком примере, что всего можно добиться и никогда не поздно взять себя в руки.
 
Надеюсь информация была для вас интересной и полезной. Не забывайте ставить палец вверх, подписываться. Пишите в комментариях ваши впечатления от прочитанной истории Кевина Гендро.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»



VIP

Алекс Анохин: возможность вместе пройти через страницы нашей истории






Новости 24 часа

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»



Game News

Real Commando Shooting 3D 6.0



Москва

Депздрав: Четверо москвичей попали в больницу с подозрением на ботулизм



News Every Day

Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week



Блоги

Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду



Москва

Москва салютовала победам Ивана Черняховского более тридцати раз



Моргенштерн

Рэпер Моргенштерн заявил, что у него на счетах находится примерно 9 млн долларов



Москва

Андрей Воробьев анонсировал выход 40 новых автобусов на подмосковные маршруты



Уимблдон

Испанский теннисист Надаль не сыграет на Уимблдоне



Москва

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу



Росгвардия

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу



Симферополь

Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»



Москва

Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду



Москва

Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи



Москва

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!

Депздрав: Четверо москвичей попали в больницу с подозрением на ботулизм

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде


Москва

Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»






Rss.plus

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»

Moscow.media
Москва

Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Рэпер ST

Рэпер ST встретился с участниками «Российской студенческой весны» в Ставрополе




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»

Баскетболисты пойдут кругами // Единая лига ВТБ пересмотрела формат проведения чемпионата

ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»


ATP

Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России