ВИИТ тренировки — Down Dog 5.7.2
ПОДХОДИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Если вы начинающий в ВИИТ, то идеально будет начать с Уровня 0. Используйте свой собственный вес тела, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и эффективно сжигать жир при наращивании мышечной массы — не нужно никаких причудливых пропсов. Наши видео высокого качества и четкие инструкции помогут вам с каждым упражнением ВИИТ. Это так же, как иметь своего личного тренера!
СОЗДАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ, КОТОРУЮ ВЫ ХОТИТЕ
Установите общую продолжительность тренировки.
Настройте продолжительность интервалов для Упражнений и Отдыха. Выбирайте среди 4 разных уровней на Верхнюю Часть Тела, Нижнюю Часть Тела и на Пресс, чтобы получить упражнения с челенджем.
ФУНКЦИЯ МИКС
Выбирайте среди уже существующих миксов, таких как Тренировка Ног, Кардио Киллер, Все Тело — Без Прыжков или наш любимый вариант — Красивая Спина, или же создайте ваш собственный микс из элементов аэробики, упражнений на пресс, ягодицы, ноги и на верхнюю часть тела. Убирайте упражнения, которые не подходят вам. Боль в запястьях? Попрощайтесь с позой стола и с планкой. Устали от берпи? Без проблем, вам больше никогда не придется прыгать назад.
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕНЯЮЩАЯСЬ МУЗЫКА
Выберите музыку, которая поднимает вам настроение, а мы предоставляем ритмы, которые соответствуют вашем движениям и помогают вам настойчиво двигаться вперед, чтобы продержаться до последней секунды каждого интервала.
ВЫБЕРИТЕ ГОЛОС
Выберите вашего любимого инструктора для мотивации при тренировках.