By Sonia Salfity,
Desperate Dieter
One of the best ways we can help ourselves is by making healthy substitutions to our favourite meals. Instead of cutting out all our favourite recipes, we can make a few adjustments that will help us reach our goals.
Gradual change
If we want to have lasting success, we must put in place healthier habits that we can live with for a long period of time. Food and behavioural substitutions will eventually become part of our normal routines. Читать дальше...
Hello Friends, The 1.7 metre high tide at 1020 was already damping the dead south swell by 0730 at Dee Why. Out at sea it was 1.4 m at 11 seconds as of 0500, so there is some energy in the system. Unfortunately most of it is out to sea. Wind was light WNW, which […]
Read at your own risk.
View Entire Post ›
The highly anticipated anime movie, Gundam Seed Freedom, has announced its international release dates after dominating the box office in Japan. Fans worldwide can catch this sequel to the popular Gundam Seed series in cinemas, starting March 23 and 24 in the UK, with a preview screening in London on March 17.
Australia are stunned by France in a Vancouver Sevens semi-final thriller.
Christian Horner remains under investigation over allegations of inappropriate behaviour.
CHRIS Gauthier, star of Once Upon a Time and Supernatural, has died aged 48.
Читать дальше...How to watch St. Peter's vs. Marist basketball game
A 21-year-old student was taken into custody in connection with the murder of an 18-year-old student at Campbellsville University in Kentucky after being discovered hiding in a barn.
How to watch Wisconsin-Milwaukee vs. PFW basketball game
Caitlin Clark scored 24 points on the way to her 16th career triple-double, while Hannah Stuelke added 20 for the Hawkeyes.
FUMING residents have slammed their neighbour’s huge shed built right on their garden fence – saying it’s as big as a house and looks right into a bedroom.
Читать дальше...
CHARLOTTE Church has been accused of fanning the flames of hatred by leading a choir in singing a protest anthem dubbed anti-Semitic.
Читать дальше...Former Gunner Tim Akinola seems keen on a return to Europe, but a couple of potential transfers appear to have fallen apart, according to reports.
This x-tweet from Pilestedt brings news from the creative director of Arrowhead Studios about changes that should allow up to 800,000 current players in Helldivers 2, and it looks like it's working well! We expect the @helldivers2 servers to hit the 800,000 CCU max capacity in 3-4 hours. There might be light queues to get in at...
Steve Kramer, a veteran political consultant working for a rival candidate, acknowledged Sunday that he commissioned the robocall that impersonated President Joe Biden using artificial intelligence, confirming an NBC News report that he was behind the call.
Motorcycle riders ambushed two men in Watford, searching the pockets of one victim and stabbing another leaving them in hospital as police appeal to the public for information
The reported structure fire is located in the 4900 block of South Congress Avenue, which is just south of Battle Bend Neighborhood Park.
How to watch Jazz vs. Spurs basketball game
The Kelowna Rockets forced overtime thanks to a late game-tying goal but fell in a shootout, while the West Kelowna Warriors lost in overtime.
Here are four times it may make sense to sign your furry friend up for coverage.
103news.com — информационный сайт, транслирующий новости города Вашего города онлайн. Всё, что происходило и происходит в городе — в оперативной ленте ежедневных новостей в интерактивном режиме на сайте 103news.com.
Самые свежие новости Вашего города, а также полный архив ежедневных событий города с аналитикой, комментариями и прямыми ссылками на источники информации. Местные городские, авторитетные региональные и популярные федеральные новостные агентства и телеканалы — в одной ленте новостей, упорядоченные по времени публикации и с обязательным указанием первоисточника информации. Ничего лишнего. Всё о чём говорят, пишут в газетах и блогах, показывают по телевизору и транслируют в интернете — из первых рук.
103news.com — самый полный календарь значимых и не очень событий Вашего города, в Вашем городе и о Вашем городе вчера, сегодня и прямо сейчас — от пользователей нашего сайта в режиме онлайн. А также — актуальные статьи и мировые новости.
Если же Вы проживаете в городе Вашем городе или у Вас есть просто интересная информация о городе и горожанах мы всегда рады разместить её на нашем портале с указанием в публикации Вашего авторства. Пишите нам на электронный адрес: mail@29ru.net. Создайте свой блог и, если он будет интересен, то Вы получите совершенно бесплатно баннер и прямую ссылку на него, размещённую на всех страницах региональных интернет-ресурсов нашей веб-группы, а это — более 1 000 000 просмотров в месяц.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости