هفت عادتی که هر مرد میانسال تنبل باید ترک کند!
![هفت عادتی که هر مرد میانسال تنبل باید ترک کند!](https://cdn.fararu.com/files/fa/news/1402/12/23/1956484_415.jpg)
تقریبا همه کسانی که در میانسالی متوجه افزایش وزن، کاهش عضله و کم تحرکی میشوند، به دلیل عوامل سبک زندگی مانند فشار کاری، زمان کمتر، بچه دار شدن، بی تحرکی بیشتر کمتر ورزش کرده و کمتر به تغذیه خود توجه دارند. خبر خوب آن است که این زوال قابل تغییر میباشد.