Famosos e influencers no paran de recomendar a sus seguidores la terapia de luz led , ya sea para mejorar la piel o favorecer el descanso y el bienestar. Centrándonos en los beneficios para el rostro, la última celebrity que ha revelado «vivir pegada a una máscara de luz roja» ha sido Charlize Theron , que a sus 50 años luce una piel de porcelana (tratamientos médico estéticos aparte). Pero, ¿es realmente la luz roja tan beneficiosa y, sobre todo, merece la pena invertir en un dispositivo que no es barato? La doctora Sofía Ruiz del Cueto , directora médica de +Cueto by CWS Health, sostiene que «la luz roja debe entenderse como un complemento: requiere constancia, varias veces por semana, y siempre dentro de una rutina sencilla y respetuosa». Aunque puede parecer una novedad, la realidad es que desde los años 60 del siglo pasado se empezaron a explorar las aplicaciones terapéuticas de la luz led. En los últimos años su uso se ha popularizado gracias a la llegada de dispositivos domésticos en forma de máscaras y paneles que permiten su uso cómodamente en casa, y también con el auge de las redes sociales, donde muchas celebrities han aparecido con ellos. La doctora Ruiz del Cueto deja claro que «la luz roja no transforma la piel, la estimula suavemente. A nivel biológico, actúa penetrando en las capas más superficiales de la piel y apoyando la actividad celular, especialmente en procesos relacionados con la energía celular y la reparación. En términos sencillos, favorece que la piel funcione mejor : puede mejorar la luminosidad, ayudar a que el tono se vea más uniforme y aportar una sensación de piel más descansada. No es un cambio estructural, sino funcional». La doctora Marta González , directora de la unidad de medicina estética de IMR, explica que «en el campo de la dermatología estética, la luz roja utiliza longitudes de onda entre 630 y 760 nm, que llegan hasta la dermis, estimulando la producción de colágeno , mejorando la textura y favoreciendo la reparación de los tejidos. Se desencadena una respuesta biológica en la piel, actuando como una señal que el tejido interpreta. Entre sus principales beneficios se incluyen el rejuvenecimiento cutáneo, la mejora de la cicatrización y la luminosidad , y es excepcional en la modulación de la inflamación». Su compañera en la clínica IMR, la dermatóloga Clara Lacasta añade que «la luz LED, especialmente la roja y el infrarrojo cercano, tiene evidencia científica en dermatología basada en la fotobiomodulación, con efectos demostrados a nivel celular y antiinflamatorio . Se utiliza principalmente para estimular la regeneración cutánea, mejorar la calidad de la piel y como apoyo en procesos inflamatorios o de reparación tisular (acné leve, envejecimiento de la piel, piel sensible y rojeces, mantenimiento tras tratamientos en consulta…)». Ruiz del Cueto aconseja «ajustar las expectativas de los pacientes. La luz roja no va a tensar tejidos, redefinir el rostro ni borrar arrugas profundas. Tampoco sustituye tratamientos médicos. Los resultados realistas son progresivos y sutiles: mejor 'cara', menos aspecto de fatiga y una piel que se percibe más equilibrada. Encaja especialmente bien en pieles apagadas , estresadas o con signos de cansancio . También puede ser útil como gesto de autocuidado en etapas como la perimenopausia , donde la piel suele volverse más sensible, seca y menos luminosa». La luz roja, también conocida como terapia de fotobiomodulación, es un tratamiento seguro y no invasivo, aunque la doctora González advierte de algunas precauciones: «pacientes con enfermedades fotosensibles o medicación fotosensibilizante deben evitarlo. Además, no hay estudios que garanticen su seguridad durante el embarazo , por lo que, lo más prudente es evitarlo. Adicionalmente, en el uso doméstico, si existe alguna patología concomitante (acné, melasma , vitíligo…) es recomendable acudir al dermatólogo para que valore al paciente y le paute de manera individualizada un plan de tratamiento». Para disfrutar de los beneficios de la luz roja en casa, se aconseja elegir un dispositivo de calidad, y seguir las recomendaciones del fabricante. Según la doctora Ruiz del Cueto «los efectos empiezan a notarse a las 2-3 semanas con una leve mejoría del tono, pero no son evidentes hasta las 6-8 semanas de uso constante. Hay que usarla inicialmente 3-5 veces a la semana , hasta alcanzar los resultados, y luego 2-3 veces por semana, para mantenerlos». La experta asegura que « el error más frecuente es combinar gadgets, activos potentes y rutinas complejas sin criterio». Además, advierte que «no obtendremos los resultados esperados si la usamos de forma irregular; esperamos efectos tipo lifting o rejuvenecimiento profundo; la combinamos con rutinas irritantes (ácidos, retinoides mal tolerados) y excedemos los tiempos pensando que acelera resultados».
