Toñi Moreno, 53 años: «Desayuno alimentos que me desinflamen. Tomo pan de centeno con pavo, tortilla francesa y café solo»

Más de tres décadas lleva Toñi Moreno entrando en los hogares españoles con una naturalidad que atrapa al instante. Nacida en El Prat de Llobregat y criada desde los ocho años en Sanlúcar de Barrameda (Cádiz), ha convertido Málaga en su hogar. Allí compagina las grabaciones de varios programas de Canal Sur con el cuidado de su hija Lola . Así, madrugar forma parte de su rutina diaria desde hace años. «Tengo que estar muy temprano en el trabajo», reconoció en la revista Semana. A pesar de esto, sus mañanas son pausadas, con tiempo para cuidar su propio bienestar: «Escucho la radio , leo la prensa y desayuno ». Precisamente en esta última acción se detiene más tiempo debido al momento vital en el que se encuentra a sus 53 años. «Estoy con una alimentación para mi edad que tengo la perimenopausia , entonces intento desayunar alimentos que me desinflamen», cuenta la presentadora sin complejos. «No es una dieta, pero sí son alimentos antiinflamatorios », añade. Así su menú matutino se compone de «pan de centeno con pavo, tortilla francesa y café solo», alimentos ricos en antioxidantes, fibra y ácidos grasos, ideales para reducir la inflamación sistémica y proteger el cuerpo frente a enfermedades crónicas. A la alimentación se ha sumado también el deporte. Sin bien reconoce que nunca ha sido una gran deportista, ahora ha encontrado una disciplina con la que se siente muy cómoda: «Estoy con el pilates de máquina . Estoy encantada». La comunicadora explica que eligió esta modalidad por recomendación de su entorno y porque considera que el trabajo de fuerza es especialmente beneficioso a partir de cierta edad. Al ser preguntada por cómo cuida su físico, Toñi Moreno asegura que «el secreto de belleza está en aceptarse en como una es , en quererse bien, en alimentarse bien, en llevar una vida saludable, en tomarte, de vez en cuando, una copita de vida para festejar algo, en ser feliz y estar contenta con la vida que tienes». Una filosofía que acompaña con algunos suplementos recomendados para su edad: «Tomo magnesio, vitamina D, vitamina C, un poco de hierro porque he tenido un poco bajada de hierro». Tampoco puede faltar su rutina de 'skincare' : «Tengo mis cremas, que me pongo por la noche cuando me desmaquillo de la tele y por la mañana cuando me levanto». Y eso que el consejo que ha heredado de su madre es mucho más sencillo: «Es muy graciosa porque tiene una piel fantástica y ella lo único que ha hecho toda su vida, que me lo repite todos los días, es lavarse la cara con jabón y agua helada».