Carlos Franganillo, 45 años: «Desayuno fruta, algunos huevos, yogur y café, que tomo un montón. También frutos secos»

Carlos Franganillo es la cara visible de las noticias en Telecinco desde principios de 2024, poco después de su salida de Televisión Española. Desde entonces presenta el informativo del 'prime time' en la cadena principal de Mediaset. Este puesto le da una mayor responsabilidad al ya complicado oficio de periodista, con horarios interminables, presión mediática y ritmo frenético. Por todo ello es fundamental mantener unos hábitos saludables fuera del trabajo. En una entrevista para 'Copiloto', un programa de 'El Confidencial', el periodista asturiano explica cómo gestiona su alimentación y su salud emocional frente al estrés diario de las audiencias y un horario de trabajo que califica de «antisocial». Para Franganillo, el cuidado de la salud comienza con una buena alimentación te desde primera hora del día. «Intento comer sano en la medida de lo posible y creo que lo consigo bastante porque intento cuidarme un poco», confiesa. «Suelo desayunar fruta, algunos huevos, yogur, café... café tomo un montón la verdad. También algún fruto seco y estas cosas», detalla. Para comer suele acudir a la cantina de la empresa antes de las reuniones de redacción de las 13:00. Más complicado es el tema de la cena. El horario nocturno de los informativos es un desafío adicional a sus hábitos de salud: «Ceno bastante tarde. Gracias a mi mujer y a mi familia pues no me han echado de casa todavía con este horario tan absurdo». Y es que esa cena tardía es realmente la excusa para compartir un rato con su mujer: «Ella me espera para cenar y por lo menos tenemos un tiempo de interacción, porque si no los días se cruzan y a veces no nos vemos hasta la noche, hasta ese momento en el que podemos compartir una hora y media». El periodista admite que la presión por los datos diarios de audiencia supone un reto psicológico. «Ese chute y esa presión todos los días reconozco que es un desgaste. Te puede hundir el resto del día o te puede subir a las nubes», asegura. Para mantener la «serenidad», el presentador pasa tiempo de calidad con sus cuatro hijos. En su tiempo libre evitar ver televisión y prefiere pasear o hacer deporte antes de que seguir sumergido en las pantallas.