VÕTA TEMPO MAHA! Need harjutused leevendavad pinget rindkeres ja kaelas
Talvisel ajal on ülekaalus tubased tegevused ja istumist on päevas rohkem. Ja kui külmaga õues liigume, hoiame automaatselt õlgu kõrgemal ning keha on pinges, mille tagajärjel võime tunda kaelas jäikust ja valu.