[윤대현의 마음읽기] 올 추석엔 가족끼리 타임캡슐을 만들어보자

'외상후스트레스장애'는 충격적인 경험으로 인했던 심리적 고통이 지속적으로 현실에 부정적인 영향을 미치는 상태이다. 군인이 참전 후에도 참혹한 전쟁의 기억을 현실과 꿈에서 떨쳐버리지 못해 적응에 어려움을 겪는 안타까운 상황이 한 예라 할 수 있다.질환으로 이어질 정도는 아니어도 인생을 살다 보면 다양한 스트레스를 경험하게 된다. 스트레스를 받지 않거나 최소화하는 것이 최선의 스트레스 관리라 생각되지만 현실적으론 쉽지 않은 이야기다. 산다는 것이 스트레스의 연속이고, 스트레스를 느낀다는 것은 역설적으로 내가 생존을 위해 반응을 하고 있...