Новости за 05.10.2024

출근부터 퇴근까지 쉴 틈 없이 업무를 처리해야 하는 직장인들에게 시간 관리란 필수이자 능력이다. 책상 위부터 정리할 것 빠듯한 업무시간 내에 모든 일을 처리해야 하는 직장인들의 업무 생산성을 높여주는 시간 관리 비법에는 정리의 노하우를 빼놓을 수 없다. 책상 위나 업무환경이 깔끔하게 정리 정돈되어야 필요한 것을 쉽게 찾고, 중요도를 쉽게 각인할 수 있다. 꼭 봐야 하는 것, […]

어떻게든 위로를 해주고 싶다면 최소한 이 말만큼은 하지 말자. “그냥 좀 쉬어” 불안장애를 겪고 있지 않은 사람들에게 해결책은 무척 간단해 보일 수 있다. 그냥 며칠 쉬면 나아질 것으로 생각하는 게 제삼자들의 단순한 생각이다. 하지만 불안 증세를 보이는 사람은 그냥 쉴 수가 없는 마음의 병을 앓고 있다. 이들에게 그냥 쉬라고 말하는 것은 감기에 걸린 환자에게 기침하지 […]

언제 어디서나 발생할 수 있는, 그래서 예방이 더욱 중요한 전기 화재의 원인. 형광등 형광등 기구 내에서 발생하는 출화위험은 안정기의 절연열화에 의한 발열, 조립 불량에 의한 코일의 손상, 콘덴서의 절연열화, 코드 및 리드선의 단락, 누전 등이 있다. 때문에 형광등을 갈아 낄 때는 항상 전기 안전에 신경 써야 하고, 조립 불량으로 인해 문제가 발생하지 않도록 신경 써서 […]

운동, 식단, 생활 습관을 포함해 체지방 감소와 근육량 증가에 효과적인 6가지 방법을 소개한다. 1️⃣ 매일 스트레칭하기 매일 아침 10~15분의 가벼운 스트레칭으로 상쾌한 하루를 시작해 보자. 출근 전 몇 가지의 간단한 스트레칭은 유연성을 높여주고, 원활한 혈액 순환에 도움을 준다. 또, 운동 전후 스트레칭은 기본! 운동 전 근육을 부드럽게 풀어 부상을 방지하고, 운동 후 마무리 스트레칭을 통해 […]

뛰기 좋은 계절에 잘 입고 뛰는 남녀 셀럽들을 참고하자. 더 스타일리시한 러닝 데이를 위하여! ➊ 차정원 러닝의 매력에 푹 빠진 차정원. 패피답게 온러닝과 포스트아카이브 팩션과 콜라보한 클라우드 몬스터2를 신고 뉴욕을 뛰었다. 편안하고 가벼운 소재를 지닌 그레이 컬러 상의와 블랙 러닝 쇼츠, 베스트와 모자까지 매치해 스타일을 완성했다. @ch_amii ➋ 이동휘 평소에도 무채색과 기본 아이템으로 패션 센스를 […]

지금 우리 여자들은 찌르는 대신 당기고 끌어 올리는 중! 물론 얼굴 주름에 관한 이야기다. 애교 넘치는 미소, 포멀한 차림으로 유명한 한 여배우가 내게 허심탄회하게 이야기를 털어놓았다. 우리 두 사람 모두 부지런히 레티놀을 규칙적으로 먹고 발라도 한계가 있다는 걸 안다. 연예계에서 승승장구하는 여성들이 신경 써야 할 건 캐릭터만이 아니다. 그녀의 얼굴은 곧 수단이기에 지속적인 관리가 필요하고, […]

음악적 취향에는 저마다의 이유가 있는 법. 음악이라는 방대한 영역을 이해해보려는 시도는 어쩌면 무모한 일일 수 있다. 인간이라는 존재의 시작점에서부터 발현된 원초적 형태의 음악을 상상해보면, 아득한 역사로부터 이어져 오고 있는 음악이라는 본질을 탐구한다는 건 불가능에 가까운 일이다. 그런데 이 어려운 난제를 친근한 접근법으로 돌파해낸 이가 있다. 버클리 음악 대학의 심리음향학과 음반 프로듀싱 전공 교수인 수전 로저스 […]

이토록 강인한 물의 힘. about SAUVAGE EAU FORTE “물의 놀라운 힘을 향수에 담아내고 싶었습니다.”– 프란시스 커정 숲속의 거대한 폭포, 그 아래로 거칠게 쏟아지는 물보라. 크리스찬 디올 뷰티가 폭포수의 폭발적인 상쾌함을 담은 새로운 향수를 선보인다. 이름은 강인한 물을 뜻하는 ‘오 포트 Eau Forte’. 대담하고 강인한 남성성을 상징하는 ‘소바쥬’ 컬렉션의 새로운 라인업이다. 퍼퓸 부문 크리에이티브 디렉터, 프란시스 […]

우리가 잠시 잊고 있던 견과류계의 슈퍼스타가 있습니다. 바로 브라질너트입니다. 맛과 영양이 풍부한 견과류는 꾸준히 먹으면 심혈관 질환 예방, 기억력 향상, 항산화 효과 등을 얻을 수 있습니다. 아몬드, 호두, 캐슈너트 등 많은 견과류가 있지만 그중 가장 뛰어난 것을 꼽으라면 바로 브라질너트입니다. 다른 견과류에 비해 셀레늄 함량이 높고 티아민, 비타민 E 등 각종 영양소가 풍부해 모발 굵기부터 […]