Мы в Telegram
Добавить новость
World News in Korean



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

사소하지만 의외로 건강을 망치는 습관

사소하지만 의외로 건강을 망치는 습관

이래저래 신경 쓸 게 많네.

눈 비비기

눈을 자주 비비면 각막이 약해지거나 각막의 모양이 변하는 각막뒤틀림이 생길 수 있다.

한쪽으로 가방 메기

한쪽으로 가방을 메면 거북목증후군을 유발하거나 척추에 무리를 준다. 가방을 한 손으로 드는 것 역시 무게 중심이 한쪽으로 쏠려 좋지 않다. 크로스백의 경우 끈을 짧게 조절하고 양쪽으로 번갈아 가면서 메거나 아예 백팩을 이용하는 게 좋다.

높은 베개 사용

높은 베개는 뼈와 근육, 인대에 부담을 준다. 목뼈를 구부정하게 굳게 만들며 목디스크의 원인이 될 수 있다.

무의식적인 깨물기

무의식적으로 펜, 연필, 빨대 등을 씹는 습관도 위험하다. 치아를 깨뜨리고 균열을 만들 수 있으며 치아의 변형도 유발할 수 있다.

일어나자마자 스트레칭

아침에 일어나자마자 스트레칭을 강하게 하면 위험하다. 갑작스러운 스트레칭은 근육을 다치게 할 수 있기 때문이다. 우선은 물 마시기, 양치 등 가벼운 행동을 한 뒤 가볍게 몸을 푸는 게 좋다.

꽉 조이는 벨트

벨트를 착용하는 것도 요령이 필요하다. 복부 상단에 벨트를 착용하면 허리디스크를 유발할 수 있다. 지나치게 벨트를 세게 조이면 장기를 압박해 호흡 방해와 소화 장애를 겪을 수 있다. 이 상태가 장시간 지속되면 척추에 무리가 가서 만성 척추디스크로 이어지게 된다.

화장실 참기

방광은 보통 물 3컵 정도의 양이 들어갈 정도로 용량이 적다. 소변에 있는 세균들이 문제다. 소변을 오래 참으면 세균들이 방광에 오래 머무르게 되고 방광염을 비롯한 감염 증상이 나타날 수 있다. 대변을 오래 참으면 독성가스가 장을 비롯해 몸에 문제를 일으킨다. 또 대장에서 대변의 수분을 흡수해서 대변이 건조해진다. 그럼 항문의 내부, 외부의 혈관이 부어오르면서 치질의 위험성도 생긴다.

휴대전화 자주 확인하기

미국 하버드대 공중보건전문가 아디티 네루르카르 박사는 “수시로 휴대전화를 확인하면 ‘휴대전화 의존성’이 생겨 스트레스를 더 많이 받을 수 있다”고 경고했다. 그는 “사람들은 하루에 휴대전화를 평균적으로 2600번 확인하며, 62%의 사람들이 아침에 일어난 후 15분 이내에 휴대전화를 확인한다”고 했다. 밤늦게 휴대전화를 들여보는 것도 잠을 깊이 자는데 방해가 된다고.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P



Мода

Wildberries может выйти на рынок ОАЭ




Українські новини

Охорона і Безпека це ОіБ: замовляй охорону в Києві та Харькові



Новости 24 часа

Более 100 студентов посетило СЛД Курск в рамках акции «Неделя без турникетов»



Game News

Для мобильного шутера Nebula Rangers проходит бета-тест на Android



Москва

Дом в 1,5 тысячи «квадратов» и не только: что Иванов приобрел за карьеру в Минобороны РФ



News Every Day

Paige Spiranac puts on busty display in plunging top as she lists the ‘things that drive me crazy’



Интернет

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70



Москва

Проекты из Ленинградской области победили в Международном профессиональном конкурсе НОПРИЗ на лучший проект – 2023



Сергей Трофимов

Сергей Трофимов выступит с летним концертом в Зеленом Театре ВДНХ



Москва

Песков после угроз Блинкена КНР заявил, что РФ будет наращивать связи с Китаем



WTA

Мария стала соперницей Азаренко на турнире WTA в Мадриде



Москва

Новый транспортный хаб начали строить Казахстан, РФ и Китай



ЦСКА

РОСГВАРДИЯ ОБЕСПЕЧИЛА ПРАВОПОРЯДОК ВО ВРЕМЯ ВО ВРЕМЯ ФУТБОЛЬНОГО МАТЧА «ЦСКА» - «СПАРТАК» В МОСКВЕ



Симферополь

Литературно-поэтический час «Ушла на фронт ещё девчонкой...»



Москва

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Москва

Собянин: С 28 апреля до 12 мая городские службы будут работать в усиленном режиме



Москва

Улан-Удэнский ЛВРЗ подвел производственные итоги первого квартала 2024 года



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Подключение системы отопления в Московской области

Штурм криптобиржи: клиенты Beribit осадили офис в Москве, требуя вернуть деньги

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Климатолог Терешонок: в столице будет расти число погодных аномалий


Москва

Улан-Удэнский ЛВРЗ подвел производственные итоги первого квартала 2024 года






Rss.plus

Жёсткие экологические требования решат инновационные энерготехнологии

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Более 100 студентов посетило СЛД Курск в рамках акции «Неделя без турникетов»

Moscow.media
Москва

Собянин: Москва завершает переход на новый стандарт экстренной медпомощи



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Певица

Певица Ольга Бузова прошла плановый осмотр в больнице




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Команда подмосковного главка Росгвардии заняла призовое место на чемпионате Центрального округа по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия

В Москве завершился Кубок России по спортивному программированию

В Московской области прошел чемпионат Центрального округа Росгвардии по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия


WTA

Линетт сыграет против Соболенко во втором круге турнира WTA в Мадриде



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Українські новини

Охорона і Безпека це ОіБ: замовляй охорону в Києві та Харькові



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России