Miego ekspertė įspėjo: vakare pamirškite šiuos užkandžius, jei norite gerai išsimiegoti naktį
Kai naktį vartotės lovoje, nes niekaip negalite užmigti, pradedate kaltinti visas iš eilės priežastis – galbūt pasigailite, kad išgėrėte papildomą kavos puodelį pavakare ar kaltinate stresą darbe.