Angliavandeniais turtinga vakarienė gali būti kaip tik tai, ko jums reikia, kad galėtumėte ramiau miegoti
Kai pagalvojame apie angliavandenius, daugelis iš mūsų linkę įsivaizduoti padidėjusį energijos kiekį (bent jau trumpam) todėl mėgstame griebtis didelės saujos krekerių ar ko nors saldaus, kai antrą valandą po pietų ima kamuoti miegas.