Profesors: labs miegs katru nakti un miers tavā iekšējā pasaulē
Līdzās citiem 21. gadsimta cilvēka dzīves deficītiem – mieram, drošības izjūtai, brīvam laikam, stabilitātei – nozīmīgu vietu nepietiekamību sarakstā ieņem miegs. Protams, šie faktori ir savstarpēji saistīti: ja nav pārliecības par drošību vai stabilitāti, ja nepietiek laika visam, ko vajadzētu izdarīt, un pastāvīgais stress neļauj par to nedomāt, tad arī miega kvalitāte ir apdraudēta, un otrādi. Kādi procesi organismā nodrošina miega pietiekamību?