Banānu spēks: kas notiek ar tavu ķermeni, ja katru dienu apēd vismaz vienu banānu
Cik reizes esat dzirdējuši vārdu "kālijs" un uzreiz domājuši par banāniem? Protams, šajā auglī ir liels daudzums šīs uzturvielas, un to parasti saista ar muskuļu krampju novēršanu un mazināšanu. Taču jūs, iespējams, būsiet šokēti, uzzinot, ka kālijs ir saistīts arī ar hidratāciju. Kālijs ir galvenā uzturviela, kas nodrošina organisma hidratāciju un pareizu darbību. Bez tā jūsu ķermenis - un, kas ir svarīgi, sirds - var saskarties ar nopietnām sekām, vēsta portāls "Eatingwell".