Dieta na menopauzę. Może zmniejszyć uderzenia gorąca i skutecznie odchudza
Menopauza to naturalny proces, który polega na wygaśnięciu jajników i zakończeniu okresu rozrodczego. Niestety temu zjawisku towarzyszą często nieprzyjemne dolegliwości, w tym uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastrojów lub niekontrolowany wzrost masy ciała. Jak zmniejszyć objawy menopauzy? W najnowszych badaniach zaobserwowano, że wegańska dieta niskotłuszczowa obfitująca w ziarna soi może zmniejszyć uderzenia gorąca.