Cîtă apă trebuie să bei pentru a nu te deshidrata in timpul caniculei?
Cîtă apă trebuie să bei pe canicula? Hidratarea este foarte importantă în timpul lunilor caniculare de vară. Cînd este prea cald, corpul nu-și mai poate regla temperatura. Setea intensă, durerile de cap, greața sînt semne clare de deshidratare severă.
Băuturile ajută să se prevină acest lucru. Dar cantitatea necesară nu este aceeași pentru toată lumea. „Dacă aportul de apă recomandat este de 1,