B12 vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? B12 hangi besinlerde bulunur?
![B12 vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? B12 hangi besinlerde bulunur?](http://i2.hurimg.com/i/hurriyet/75/620x350/5d2b72170f2544104c6eb149.jpg)
İnsan sağlığı için önemli yer tutan vitaminler yetersiz kaldığı durumlarda, vücutta bazı tepkilerle kendisini belli ederek, istenmeyen sağlık problemlerine neden olabiliyor. Özellikle hücrelerin ihtiyacını karşılamada önemli yer tutan B12 vitamini, sinir hücreleri için önemli yer tutuyor. B12 eksikliği ise uzmanların önerdiği şekilde takviye besinler ya da tedavi ile gideriliyor. Peki, B12 vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? B12 hangi besinlerde bulunur? İşte, o konuya dair detaylar.