Қишда югуриш ёздагига қараганда фойдалироқ
– Қишда ёзга қараганда ҳавода 25-30% кўпроқ кислород бўлади, бу югуриш пайтида нафас олишни осонлаштиради ва бутун ўпка тизими учун жуда фойдали. Бундан ташқари, паст ҳароратда кўпроқ калориялар сарфланади, вазн йўқотиш осонроқ бўлади.
-Бироқ ҳамма ҳам совуқда югура олмайди. Орқа мия касалликлари, варикоз томирлари, юрак хуружи ёки инсултга учраган одамлар совуқ ҳавода югурмасликлари керак.