2. 午餐要喝汤
图片来源：Lori / Legion-Media
有没有哪个国家像俄罗斯一样爱喝汤？俄罗斯有许多四季都能喝的美味羹汤，从滚热的肉丸汤到夏季鲜美的冷杂拌汤，不一而足。在俄罗斯美食中，汤并不是开胃菜（在俄罗斯厨房中，开胃菜通常是沙拉），它被成为“第一道菜”，相当于一道主菜。汤的热量较低，但营养丰富——这就是午餐为什么要喝汤的原因。加一些酸奶油，再来一片黑麦面包，这就是一顿真正健康的俄罗斯午餐了。
4. 爱上酸牛奶
图片来源：Legion Media
在俄罗斯，人们习惯于食用各种乳制品。酸牛奶是由某种经细菌和酵母发酵的谷物制成的发酵乳饮料。幼儿园和医院的菜单中会提供这种乳制品，想要减肥或从宿醉中恢复状态的人也会食用。酸牛奶能够抑制肠道中致病菌的发展，而含有大量的维生素A、D、K和E使得它易于消化，对乳糖不耐受的人也很有益。此外，俄罗斯人还使用这种饮料腌制肉串，制作俄式馅饼以及冷杂拌汤。
6. 多用煮和烤，少用煎和炸
你不会在俄罗斯厨房中找到许多油炸菜肴。俄罗斯人通常在烤箱中煮或烘烤大部分食物。试试用烤箱制作你最喜爱的牛排，你一定会喜欢它的酥脆和香味。另一种烘烤的
103news.com — информационный сайт, транслирующий новости города Вашего города онлайн. Всё, что происходило и происходит в городе — в оперативной ленте ежедневных новостей в интерактивном режиме на сайте 103news.com.
Самые свежие новости Вашего города, а также полный архив ежедневных событий города с аналитикой, комментариями и прямыми ссылками на источники информации. Местные городские, авторитетные региональные и популярные федеральные новостные агентства и телеканалы — в одной ленте новостей, упорядоченные по времени публикации и с обязательным указанием первоисточника информации. Ничего лишнего. Всё о чём говорят, пишут в газетах и блогах, показывают по телевизору и транслируют в интернете — из первых рук.
103news.com — самый полный календарь значимых и не очень событий Вашего города, в Вашем городе и о Вашем городе вчера, сегодня и прямо сейчас — от пользователей нашего сайта в режиме онлайн. А также — актуальные статьи и мировые новости.
Если же Вы проживаете в городе Вашем городе или у Вас есть просто интересная информация о городе и горожанах мы всегда рады разместить её на нашем портале с указанием в публикации Вашего авторства. Пишите нам на электронный адрес: mail@29ru.net. Создайте свой блог и, если он будет интересен, то Вы получите совершенно бесплатно баннер и прямую ссылку на него, размещённую на всех страницах региональных интернет-ресурсов нашей веб-группы, а это — более 1 000 000 просмотров в месяц.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости