Диетолог составила рейтинг «правильных» напитков
Специалист в области питания Оксана Скиталинская рассказала, какие напитки наиболее полезные для организма человека. Диетолог составила рейтинг наиболее «правильных» напитков.
Так как человек на 80% состоит из воды, то прежде всего она ему и необходима: именно ее и следует употреблять больше всего.
Далее идут различные сорта чая - травяной, зеленый, черный и так далее. Однако, как подчеркивает эксперт, их следует пить лишь как дополнение к водному рациону организма - одну-две чашки. Особенно диетолог отметила пользу зеленого чая, богатого антиоксидантами. Этот чудесный напиток не только бодрит не хуже кофе, но и способствует улучшению работы печени и внутренних органов.
Скиталинская также рекомендует не забывать о пользе таких напитков, как компоты, различные отвары и настойки. Однако основным напитком в течение дня должна быть вода: эксперты советуют пить не менее 1,5-2 литров воды в день, пишет сайт Dni.ru.
Ранее сайт Teleprogramma.pro писал о самых полезных «зимних» напитках.
