Владимир Плахотин: какие ошибки мешают сбросу веса на тренировках?
Набор веса во время занятий спортом – проблема, знакомая многим. Причин этого несколько. Если вы находитесь на первоначальном этапе тренировок, то набор веса скорей всего спровоцирован тем, что ваша жировая масса постепенно переходит в мышечную. Мышцы тяжелее жира, поэтому удивляться набору веса на этом этапе тренировок не нужно, как, впрочем, и беспокоиться. Вообще правильнее всего перед началом занятий провести замеры своего тела (талии, грудной клетки, бедер и т.д.) при помощи сантиметра, измерить свой вес... Читать дальше...