Аюверда и йога: как Гвинет Пэлтроу удается выглядеть в 47 на 35 лет
Гвинет Пэлтроу известна своей тягой к здоровому образу жизни, она активно продвигает свои лайфстайл-продукты и порой весьма странные девайсы (чего стоит хотя бы одна свеча с запахом ее собственного оргазма). Однако даже Гвинет в период карантина смогла наконец заняться собой всерьез.
Голливудская актриса решила вернуться к основам, благодаря которым всегда чувствует себя хорошо. Речь идет о аювердической системе питания, интервальном голодании, а также свежей пище, богатой питательными веществами.
Аюверда, древняя система индийской медицины, построена вокруг пяти элементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли. Уникальная комбинация этих элементов собирается вместе, чтобы воссоединить первичные жизненные силы (доши), которых насчитывается всего три: Вата, Питта и Капха.
Гвинет не забывала и о тренировках: она предпочитает йогу, но на карантине занималась и по видео с Трейси Андерсон. Залог хорошего настроения для актрисы - ежедневные пешие прогулки с мужем.