Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать
- Что такое прокрастинация
- Прокрастинация и лень: в чем отличия
- Причины прокрастинации
- Как бороться с прокрастинацией: действенные способы
- Книги о борьбе с прокрастинацией
- Комментарий эксперта
Прокрастинация — склонность откладывать дела, приводящая к психологическим проблемам. Процесс, когда важные задачи откладываются под любым предлогом, знаком каждому. Некоторые сравнивают прокрастинацию с ленью; на самом деле, все гораздо сложнее. Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться. С одной стороны, это нормальная реакция психики — избегать неприятных или кажущихся сложными задач. Но зачастую она перерастает в серьезные неприятности.