6 самых экстравагантных диет звезд, от которых лучше держаться подальше

Самые простые способы быть стройным и красивым — правильное питание и физические нагрузки. Однако в мире шоу-бизнеса часто приходится худеть стремительно. Знаменитости идут на все, чтобы сбросить лишние килограммы. Зачастую экстренные меры сводятся к экстравагантному, в чем-то даже безумному, режиму питания. О самых экстремальных, необычных и даже опасных диетах знаменитостей — новый материал на Passion.ru. Ума Турман Актриса доказала собственным примером, что можно похудеть, употребляя сладкое. В течение полутора месяцев она ела черный шоколад, нежирные сладкие пудинги, фруктовый лед. За этот период Ума сбросила 10 кг. Это очень опасная диета, поскольку организм испытывает постоянные резкие колебания глюкозы в крови. В результате вы получите головные боли, расстройство пищеварения, утратите либидо, получите нарушения цикла менструаций и очень низкую работоспособность. Мэрилин Монро На завтрак звезда употребляла смесь из цельного молока, взбитого с двумя сырыми яйцами. Обед часто пропускала из-за графика, а на ужин ела сырые овощи и белки. Несмотря на такой жесткий рацион, она позволяла себе вечером мороженое — это была ее слабость. Диета Монро низкоуглеводная, с большим количеством белка. Несмотря на то, что таким образом можно похудеть, этот режим питания опасен. Сырые яйца могут быть заражены сальмонеллой. А длительное исключение углеводов вредно для организма и способно вызвать кетоацидоз, который опасен не только тошнотой и рвотой, но и может привести к летальному исходу. Дженнифер Лопес Для быстрого похудения звезда просто перестает есть. Пережить дни без пищи ей помогает масло грейпфрута, которое Дженнифер наносит на запястье и нюхает, когда особенно мучает голод. Она уверена, что аромат грейпфрута стимулирует жиросжигание. Голодание само по себе может быть полезным, если подходить к процессу правильно. Однако слишком длинные интервалы могут привести к обратному эффекту — замедлить метаболизм . Анджелина Джоли Актриса неоднократно избавлялась от лишних килограммов и использовала для этого различные способы. Но есть одна экспресс-диета, которая помогала ей за месяц похудеть на 12 кило. Это система питания, при которой нельзя употреблять твердую пищу. Разрешается минеральная вода без ограничений, бульоны (нежирные мясные и овощные), травяные отвары, обезжиренные молочные напитки, компоты и морсы без сахара. Опасность данной диеты заключается в полном отсутствии твердой пищи — это негативно сказывается на состоянии зубов и десен. Если же вы ведете активный образ жизни, то такой рацион приводит к чувству постоянной усталости, тошноте и недостатку энергии. Меган Фокс Перед каждым приемом пищи звезда пьет яблочный уксус, смешанный с водой. Она считает, что такой режим позволяет ей не только похудеть, но и улучшить метаболизм и очистить организм. Уксус облегчает переваривание пищи и снижает всасывание углеводов. Однако злоупотребление такой «диетой» может привести и к неприятным последствиям. Возможно появление тошноты и даже рвоты, снижается самочувствие и работоспособность. А если употреблять неправильно разведенный уксус, есть вероятность получить ожоги слизистой. Ляйсан Утяшева Утяшева в 2020 году открыла для себя преимущественно растительное питание с длительными промежутками между ужином и завтраком по типу интервального голодания по методу диетолога Ваерланда и заявляет, что она наполнила ее энергией. Безусловно, Ляйсан Утяшева — профессиональная спортсменка, которая на своем личном опыте консультирования с врачами-диетологами могла найти идеальный вариант питания именно для себя. Но очень важно понимать свою физиологию и отслеживать результат выбранного питания — это хороший вариант осознанного отношения. И ее желание поделиться с подписчиками своим положительным опытом — понятно. Однако нет общей схемы, которая подошла бы всем. Я всегда рекомендую сдать анализы, пройти чек-ап у разных специалистов, чтобы понимать отложенные перспективы того или иного решения. Почему у диетолога Ваерланда идет ориентация на растительную пищу? Потому что она полезна, содержит клетчатку и улучшает пищеварение. Наша эволюция не очень поспевает за техническим прогрессом. Ранее люди всегда потребляли много необработанной растительной пищи и прочих продуктов с микробами, полезными для пищеварения. Однако питаться нужно сбалансированно. Перерывы в приеме пищи более 8 часов нужно обсудить со специалистом, этот вариант подходит не всем. Аутофагия — сложный процесс, не связанный с голоданием напрямую, как поверхностно это транслируют «диванные эксперты». Даже сам создатель этой теории отрицает, что его гипотеза направляет людей голодать, о чем он сообщил во время своего визита в Москву 2 года назад. Рене Зеллвегер Этот вариант снижения веса уже ближе к адекватному способу похудения. Рене придерживалась диеты Аткинсона. Суть диеты — отказ от углеводов в пользу продуктов, содержащих большое количество белков и жиров. Ограничиваем алкоголь, мучное, сахар, вводим в рацион — рыбу, индейку, термически обработанные овощи и свежие фрукты (грейпфрут, апельсины, яблоки). Помимо этого, актриса каждый прием пищи запивала грейпфрутовым соком. Такой диеты можно придерживаться неделю для быстрого снижения веса . Однако для избавления от лишних килограммов на долгосрочный период нужно отдавать предпочтение сбалансированному питанию, в том числе не исключать из своего рациона правильные углеводы. Они помогают обеспечить длительное ощущение сытости, стимулируют перистальтику кишечника, выступают основным источник энергии и участвуют в регуляции обмена жиров, белков и холестерина. Фото: globallook Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !