Чи допоможуть добавки з мелатоніном добре спати
Прийом мелатоніну стає все популярнішим, адже труднощі із засипанням або тривалістю сну турбують багатьох людей. Щоб мати повноцінний відпочинок, багато людей звертаються до добавок для сну.Мелатонін – це гормон, який виробляє наш організм. Хоча вважається, що мелатонін відіграє роль у регуляції інших систем організму, наприклад кісткового метаболізму, фертильності, він насамперед відомий тим, що регулює цикл […]