07.06.2023-105,2
всем привет, девчули отвес за вчера 400 грамм меню на сегодня: 07.00 - кофе 09.00 - 2 сырника 12.00 - картофельная котлета с жареными грибами 15.00 - чай + овощные хлебцы 19.00 - гречка со свиным языком тушеная отчет по спорту- вчера сделала упражнения для рук ( 5 упражнений по 3 круга) + 2й день челленджа (планка, присед, пресс, отжимания) ночью было 11 градусов, спала с открытыми окнами, хоть и шум с дороги мешал, но я спала, как хорек, так было прохладно...