Что снижает мужскую энергию и как ее восполнить: секреты от эксперта в сфере биохакинга Энхель
Мужская энергия отвечает за действия, принятие решений, рациональное мышление и решительность. Такими качествами общество наделяет сильный пол по умолчанию. Но под влиянием некоторых факторов они ослабевают, что негативно сказывается и на физическом здоровье, и на психическом состоянии. Как мужчине восстановить природный ресурс – рассказала изданию «Страсти» Юлия Энхель, основательница международной корпорации ENHEL Group, инновационной клиники России Enhel Medical Wellness Dome, эксперт в сфере биохакинга. Что снижает мужскую энергию Далеко не каждый человек может постоянно находиться в ресурсе. Иногда причиной упадка сил становятся определенные обстоятельства. 1. Нарушение баланса гормонов Происходит под влиянием вредных привычек, нездорового образа жизни, хронических болезней и стресса. Чаще всего из-за этого у мужчин наблюдается нехватка тестостерона. Нарушение гормонального баланса ведет к ожирению, снижению потенции, выпадению волос и другим неприятным последствиям. 2. Вредные привычки Алкоголь и курение негативно влияют на потенцию, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Увлечение крепким кофе, черным чаем ведет к дегидратации организма, дефициту минералов и витаминов, что еще больше ухудшает состояние. 3. Малоподвижный образ жизни Отсутствие физических нагрузок приводит к ослаблению мышц. Нарушается кровообращение и питание тканей, что влечет за собой ряд проблем со здоровьем и потерю энергии. 4. Нерациональное питание Нехватка нутриентов, злоупотребление калорийной пищей провоцируют ожирение, дефициты и препятствуют восполнению ресурса. 5. Некачественный сон Привычка ложиться поздно и некачественный сон снижают концентрацию, активность, ведут к повышенной утомляемости и потери жизненного тонуса. 6. Стрессовые факторы Если мужчина находится в состоянии хронического стресса, он становится раздражительным, быстро устает, у него развивается сексуальная дисфункция. Гормоны, стимулирующие мужскую энергию «Человеческий организм – совершенная и тонко устроенная система. Не последнюю роль в поддержании его здоровья играют гормоны – вещества, которые регулируют метаболизм и стимулируют выработку энергии», - подчеркивает специалист. У женщин и мужчин свой «набор» гормонов, повышающих жизненный тонус. Сильный пол способен поддерживать свой ресурс благодаря следующим «помощникам»: • Тестостерон. Главный гормон мужественности, влияющий на эмоции и продуктивность. Он отвечает не только за силу мышц, но и за либидо, особый магнетизм, внутреннюю энергию. • Адреналин. Это вещество вырабатывается надпочечниками в стрессовых ситуациях. Оно улучшает не только физические показатели, но и реакцию. • Эндорфины. Нейромедиаторы, повышающие настроение и работоспособность. • Кортизол. Гормон стресса, который в ответственные моменты помогает мужчине активизировать свои ментальные и физические ресурсы. • Допамин. Нейромедиатор, отвечающий за чувство удовлетворения результатом, мотивацию к действию. Как восстановить мужскую энергию и здоровье В заключение Юлия Энхель добавила, что мужская энергия и сила – результат грамотного подхода к организации образа жизни, контролируемых мыслей и эмоций, умения брать ответственность за собственное ментальное и физическое здоровье. Ранее мы рассказывали о том, какие проблемы с мужским половым органом нельзя игнорировать .