"Многие наконец поняли, что стремление к совершенству — это не цель". Как изменилась культура фитнеса после пандемии
На сайте Hurs вышел материал о том, как изменилась культура фитнеса после пандемии. В нём автор вместе с фитнес-инструкторами рассуждает о том, как люди в последние пару лет стали относиться к тренировкам и почему начали заниматься спортом не ради внешности и достижений. А также о том, почему идеальные тела и стремление к показному перфекционизму больше не популярны у пользователей соцсетей и клиентов фитнес-клубов, которые всё чаще начинают заниматься регулярными физическими упражнениями по другим причинам. Spltnk изучил публикацию и пересказывает главное.
Хорошее самочувствие важнее внешности
Мировая фитнес-индустрия, которая оценивается в 96,7 млрд долларов, "исторически опиралась на установки о внешнем самосовершенствовании, быстрых решениях и чудаковатых правилах", однако теперь "назрели перемены", говорится в материале. К "важному сдвигу в мышлении потребителей" привела пандемия: они стали в первую очередь обращать внимание не на то, как они выглядят, а на то, как они себя чувствуют. До пандемии главной задачей фитнеса был контроль веса, теперь же снижение стресса и улучшение психического благополучия являются основными причинами, по которым люди начинают заниматься фитнесом.
Согласно исследованиям, для многих после пандемии общее хорошее самочувствие действительно стало главным приоритетом. Так, в опросе McKinsey, в котором приняли участие около 7 500 человек в шести странах, 79% респондентов заявили, что считают хорошее самочувствие самым важным, а 42% считают его главным приоритетом.
"Идеальные тела и перфекционизм больше не продают фитнес-контент в соцсетях"
Около половины потребителей фитнес-услуг при выборе тренировок руководствуются социальными сетями, отмечается в материале. "Хотя различные платформы могут быть отличными инструментами для знакомства с миром фитнеса, они регулярно становятся местом распространения токсичных тенденций, популяризирующих исключительно идеальные тела и чрезмерно упрощённые рекомендации по фитнесу и питанию", — пишет автор.
Конечно, развитие технологий помогает нам достигать наших целей в фитнесе. Но одновременно "размывает концепцию благополучия, которая демонстрируется на красивых картинках". В течение многих лет культура фитнеса и правильного питания, которую поддерживали крупные бренды и СМИ, "заставляла нас не любить своё тело" и стремиться к порой недостижимым результатам, отмечается в статье.
"Фокус сместился на поддержание ментального здоровья"
"Инсайдеры отрасли" обсудили с автором новый подход к фитнесу. Они рассказали о том, как изменилась индустрия фитнеса, и порассуждали о влиянии трендов на то, как мы воспринимаем самих себя. Основательница и креативный директор студии пилатеса Nobu Pilates, инструктор Марша Линдси, говорит, что видит "большие изменения" в отношении людей к фитнесу в последнее время и особенно после пандемии. "Люди стали больше внимания уделять способам продления жизни и улучшению самочувствия, а не тому, как выглядят их тела", — заявила она. С ней согласна преподаватель йоги и медитации Ребекка Прайс, по словам которой, подход к тренировкам у клиентов стал другим: "Фитнес стал инструментом для поддержания общего хорошего самочувствия".
Поддержала коллег и основательница танцевальной студии DanceBox Иллана Гамбрилл. "Культура фитнеса всегда крутилась вокруг способов похудения, диет и всего, что с этим связано. Теперь фокус сместился на поддержание ментального здоровья с помощью здорового и послушного функционального тела", — прокомментировала она тенденцию.
Новый подход к физическим упражнениям
Марша Линдси отметила, что главным "барьером" во взаимодействии с клиентами для неё всегда были напрасные попытки донести до них, что "цифры не главное" в тренировках. Она считает, что не стоит зацикливаться на количестве выполненных упражнений, потерянных килограммов, потраченных в зале часов и так далее. "Мы стараемся не оценивать вес клиента в качестве главного показателя его общего состояния, а для начала проверяем, есть ли проблемы с осанкой, в каком состоянии его мышцы", — добавила она. Все собеседницы издания сошлись в том, что клиенты наконец перестали зацикливаться на цифрах и начали больше прислушиваться к своему физическому и психологическому состоянию в целом и получать удовольствие от самого процесса тренировки, а также от того, как чувствуют себя после.
Новые причины для занятия фитнесом
В статье отмечается, что люди всё чаще стали заниматься фитнесом, чтобы улучшить психологическое состояние и "справиться с личными жизненными вызовами". Например, люди обращаются к инструкторам с такими запросами: "Я чувствую застой в жизни и не могу выбраться, я как будто в тупике", "я переживаю из-за расставания с партнёром и пытаюсь справиться с кризисом". "Я заметила, что люди всё чаще стали обращаться ко мне в поисках того места, где их примут такими, какие они есть, где они смогут расслабиться, раскрыться, лучше понять, что происходит с их телом, почувствовать, как они себя на самом деле ощущают. Они хотят научиться справляться с проблемами, с которыми ежедневно сталкиваются в окружающем мире, лучше понять себя через физические упражнения и перезагрузиться", — отметила Ребекка Прайс.
Иллана Гамбрилл добавила, что после пандемии "люди стали сторониться тех, кто продаёт перфекционизм": "Многие наконец поняли, что стремление к совершенству — не цель". Поддержание собственного здоровья на должном уровне, отметили инструкторы, перестало быть трендом и стремлением к красивой картинке из социальных сетей и всё чаще становится образом жизни для людей, которым важно сохранять своё общее хорошее самочувствие.
*Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией в РФ