Дієтолог нагадала про важливість підтримки водного балансу у спеку
У спеку необхідно підтримувати водний баланс організму. Таку заяву зробила лікар-дієтолог Христина Плотнікова. Як зазначила лікар, щоб не з’явилося зневоднення організму, у спеку необхідно випивати два літри води на добу. Отримувати рідину можна із натуральних соків, смузі, а також домашніх лимонадів з додаванням ягід, лимона та імбиру. Що стосується раціону, краще в нього включати освіжаючі […]