Жара лютует в Беларуси. Минздрав дал полезные советы

Адская жара штурмует Беларусь. В Гомельской области – до +37 градусов сегодня, в субботу 13 июля. В Минске – до +35 градусов.

В связи с данной метеорологической оказией в стране действует красный уровень опасности.

Министерство здравоохранения дало соотечественникам полезные советы, которые могут помочь избежать неприятных последствий для самочувствия и здоровья.

Рекомендации изложены в официальном телеграмм-канале ведомства.

Улица

Одна из них – по возможности не выходить на улицу в период с полудня до четырех часов, когда наблюдается максимальная солнечная активность.

Но если все же пришлось оказаться под открытым небом, держитесь тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами.

Выходя на улицу, захватите с собой воду. А одежду надевайте свободную, из натуральных тканей.

Также выбирайте открытую и комфортную обувь.

Дом

Если вы у себя дома с кондиционером, то старайтесь не охлаждать воздух ниже 18-20 градусов.

Лучше находиться подальше от кондиционера, дабы избежать тяжелых простудных заболеваний.

Если нет кондиционера – для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой.

Окна в дневные часы должны быть закрытыми и занавешены светлыми шторами – таким образом вы предотвратите попадание в помещение прямых солнечных лучей с нагретым воздухом.

Риски для здоровья

Чтобы избежать обезвоживания, пейте побольше жидкости, желательно, не менее 1,5-3 литра в день, но не холодной.

Минздрав предупреждает: в сильную жару даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем.

В частности, может участиться пульс, появиться отдышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди и пр.

Все это, – отмечает министерство, – является результатом повышенной нагрузки на сердце в жару.