174 способа укрепить привязанность с ребенком
Мне очень понравился список, составленный родителями сообщества «Заботливая Альфа», и я решила его расширить, дополнить и подредактировать – как я это вижу и чувствую
Ребенок до одного года
Это первый уровень привязанности – привязанность через органы чувств: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. То есть мы с ребенком устанавливаем глубокий контакт, задействуя разные органы чувств.
- Совместный сон
- Грудное вскармливание
- Если вы кормите смесью, то кормите, держа на руках или на коленках
- Чаще смотрите друг на друга
- Позволять трогать и изучать свое лицо
- Контакт кожа-к-коже
- Массаж, поглаживания
- Кроватная борьба, когда вы перекатываетесь с ребенком по ней туда-сюда
- Игра в ку-ку
- Дать ребенку себя покормить
- Носить на руках
- Носить в слинге
- Танцевать, прижимая малыша к себе
- Обнимать
- Целовать
- Щекотать
- Петь малышу разные песенки
- Разговаривать так, как будто вы его понимаете
- Валяться вместе в кровати
- Покусывать сладкие ножки
- Укладывать спать на своем животе
- Летать самолетиком на вытянутых руках
- Подбрасывать малыша в небо
- Вместе принимать ванну
- Придумать персональную песенку для малыша с его именем внутри
- Рассматривать разные детали того мира вместе
- Катать малыша на шее
- Щекотать волосами
- Дуть в животик
- Летать самолетиком по дому
- Динамическая гимнастика – если малышу нравится
- Помогать малышу изучать этот мир
- Общение с природой
Малышу от 1 до 3 лет
Второй уровень привязанности – использовать похожесть. Он хочет быть похожим на тех, кого любит, и повторяет за ними, копирует их. Прошлый список никуда не делся, он всю жизнь будет с нами. Просто добавляем новое!
- Примерять одежду мамы и папы
- Взять с собой по «взрослым» делам, например, в магазин
- Просить малыша складывать нужные товары в тележку
- Привлекать к помощи по дому – дать помыть посуду или кусочек пола
- Носить одинаковую одежду
- Носить похожие шляпы или кепки
- Делать одинаковые прически и стрижки
- Вместе испечь печенюшки
- Позволить ребенку помочь с пакетами из магазина
- Вместе накрыть на стол
- Вместе поставить на стирку белье
- Вместе разгрузить посудомоечную машину
- Вместе помыть машину
- Завести небольшой огород или цветок
- Вместе рисовать и заниматься творчеством
- Разыгрывать маленькие представления по ролям
- Учиться плавать от папы к маме и наоборот
- Сделать вместе подарок для папы
- Вместе что-то ремонтировать
- Делать пещеру из подушек на кровати или под кроватью
- Вместе с дочкой делать процедуры красоты
- Встречать папу с работы и провожать папу на работу
- Рисовать папе записки на работу
- Вместе звонить по телефону папе и рассказывать, как дела
- Вместе дурачиться – прыгать, скакать, смеяться
- Играть в футбол с папой
- Фехтовать – даже если на макаронах
- Дать ребенку посидеть на месте водителя и порулить
- Купить малышу его собственный рюкзачок или сумочку
- Играть в прятки
- Играть в догонялки
- Доставая из ванны, закутывать в большое полотенце и нести на руках в кровать
- Вместе смотреть мультфильмы и потом играть в этих героев
- Играть в папину или мамину работу
- Играть в доктора, когда малыш заботится о вас
- Кривляться вместе перед зеркалом
- Надевать один большой свитер на двоих
- Дать ему покормить вас
- Кувырки на ваших ногах
Ребенку от 3 до 5 лет
К трем годам привязанность развивается через принадлежность и верность. Желание обладать, моя мама, мой папа и все такое. Уже есть ревность. Берем оба прошлых списка и дополним:
- Индивидуальное время для каждого ребенка, когда мама – только его
- Игры, где вы команда, которая борется против чего-то вместе
- Борьба в кровати один на один. Когда только вы и он. И мама – вся его.
- Взять ребенка с собой по делам
- Сходить только с ним в кафе или в кино
- Вместе заняться тем, что любите вы
- Вместе заняться тем, что любит делать ребенок
- Искать клад в саду
- Собирать листья, ракушки, камешки
- Кататься на самокатах, велосипедах, роликах
- Устроить семейное представление
- Бегать наперегонки
- Устраивать маскарады и переодевашки
- Лепить снеговиков
- Покорять вместе лужи
- Вместе петь любимые песни
- Рассказывать сказки – каждый по одной строчке
- Барабанить на подручных предметах
- Украшать дом к празднику
- Наводить дома вместе порядок
- Вместе танцевать под разные песни (выбирать можно по очереди)
- Катать на спине
- Придумывать несложные танцы для всей семьи
- Вместе прятаться в домике под кроватью
- Дать ему расчесать ваши волосы или намазать вам крем на спину
- Делать вместе зарядку
- Смотреть друг на друга под водой
- Прыгать в воду с папиных рук
- Прыгать на ваших коленках
- Жамкать ребенка
- Создавать ребёнку тоннели из своего тела, через которые надо проползти
- Игры «Делай как я»
- Закапывать друг друга в песок
- Писать друг другу «записки»
- Рассказывать «я люблю тебя до Луны и обратно»
- Хвалить!
- Благодарить!
К четырем годам обычно дети становятся мягче. Им становится необходимо подтверждение, что они для нас важны и нужны. Добавляем в прошлый список:
- Рассказывать, что «из всех детей мира мы бы выбрали тебя»
- Рассказывать ребенку о его хороших поступках и достоинствах
- Одевать его, если он этого просит (да-да, четырёхлетнего, который уже может сам!)
- Кормить его с ложечки – даже если он уже умеет
- Доверить цветочек для полива
- Купить ему собственный веник
- Выставка дома с его рисунками и поделками
- Показывать его рисунки другим, хвастаться (в меру)
- Показывать его детские фото и видео
- Одобрять и принимать его друзей и постоянно об этом разговаривать
- Заботиться вместе о животных
В пять лет ребёнок начинает любить. Он отдаёт вам своё сердце. Он поёт песни о любви и рисует сердца. Это привязанность посредством эмоций, время, когда ребёнок физически готов расставаться с теми, кто ему дорог, без существенного ущерба для своей психики.
- Рисовать открытки бабушке, которая живет в другом городе
- Писать любовные письма
- Смотреть семейные фотографии разных лет
- Рассказывать истории из его детства
- Отправлять письма и открытки
- Обнимашки всей семьей
- Рассказывать истории из своего детства
- Много-много раз в день говорить, как вы его любите
- Очень важны традиции и ритуалы
- Свидание в кафе – только вы, он, тортик и беседы о самом важном
Ребенку от 5 до 7 лет
Последний уровень привязанности – когда тебя знают. Ребёнок начинает делиться своими секретами, чтобы мы его лучше понимали, чтобы быть ближе к нам.
Психологическая привязанность. Это самый глубокий уровень привязанности и самый уязвимый. Берем все прошлые списки и добавляем:
- Поговорить с ребёнком о чувствах: я сегодня расстроилась, потому что…
- Игра «три хорошие вещи, которые случились со мной сегодня»
- Просить прощения у ребенка, если вы ошиблись
- Никогда не выдавать его секретов
- Не смеяться над его чувствами
- Активно слушать
- Обсуждать конфликты после
- Рассказывать поучительные истории из своей жизни (о своих ошибках)
- Вместе играть в «Рыбку Дори» — все плохое моментально забывать
- Традиционные путешествия всей семьей в любимое место, где все знакомо
Ребенку от 7 до 11 лет
В этом возрасте ребенок уже не на все согласится из того, что вы делали прежде: и спать с вами не захочет, и поездке с семьей может предпочесть детский лагерь. Хотя все же вы можете практиковать и пробовать из прошлых списков то, на что он согласится.
Но укреплять привязанность нужно, в этом возрасте это важно для вас обоих. Что еще может вам помочь?
- Обязательно обнимайте не менее 8 раз в день
- Чешите спинку перед сном
- Делайте ему массаж
- Доверьте ребенку какую-то работу в помощь вам
- Разделите с ним его хобби, даже если вам это кажется полным бредом – поиграйте вместе в его игры, почитайте вместе его книги
- Читайте вслух для него
- Вместе смотрите фильмы и обсуждайте их (особенно в общей кровати, под одним одеялом с вредным попкорном)
- Мужские походы с папой для мальчишек
- Женские походы с мамой (по магазинам) для девочек
- Всегда быть на его стороне в любой конфликтной ситуации. Даже если он не прав
Ребенку от 11 до 17 лет
Уже не пройдет очень многое из прошлых списков, а привязанность необходима. Именно она может помочь ребенку в океане соблазнов. Вы можете пытаться запрещать и ругаться, но результата будет ноль. А можете опереться на привязанность.
Продолжайте обнимать своих ершистых подростков. Продолжайте делать то, что они еще пока позволяют. Что можно добавить еще?
- Меняться одеждой
- Ходить вдвоем в кафе
- Писать ему письма
- Спрашивать его мнения по любым вопросам
- Советоваться с ним, принимая решения, особенно если это касается его
- Рассказывать ему истории из своей жизни и своих проблемах в этом возрасте
- Обращаться за помощью к нему в том, где он специалист и разбирается лучше вас
- Советоваться с ним перед принятием решений, касающихся не только его, но и общесемейных вопросов.
- Тактильный контакт при любой возможности, который он позволяет и допускает
- Стучаться, когда входите в его комнату
- Спрашивать его разрешения, чтобы взять его вещи
- Обсуждать мировые проблемы вместе
- Вместе читать одну книгу
- Вместе готовить
- Одинаковая одежда – мы команда!
- Писать милые СМС друг другу
- Вместе смотреть сериалы и обсуждать их
- Приглашать его друзей в гости и печь им пироги
- Просить у него совета там, где он мог бы вам помочь
- Вместе гулять пешком, обсуждая какие-то важные вопросы
- Доверять и не контролировать
- Вместе делать добрые дела и участвовать в благотворительности
- Дать ему помочь вам с работой
- Когда он засыпает, шептать ему на ухо: «Я тебя очень люблю»
Привязанность – это самая мощная сила в воспитании, какая только может быть.
Автор: Ольга Валяева