Она думала, что ноги отекают от неудобной обуви… Но врач развеял все мифы!
В наше время очень часто можно услышать, что у кого-то немеют конечности или всегда холодные руки и ноги. А у молодежи всё чаще проявляется венозная сетка и появляется варикоз. Зачастую это связано с нарушением циркуляции крови. Представьте на одно мгновение, что организм — это очень сложная сеть дорог и тропинок, которые состоят из вен и артерий.
Движение в них никогда не останавливается, через них постоянно перемещается и распределяется несколько литров крови, которая в свою очередь доставляет необходимые питательные вещества и кислород во все органы.
И вот всё движение замедлилось. Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний. Оно вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония. Поэтому игнорировать его никак нельзя! Мы расскажем об основных симптомах нарушения циркуляции крови, а также несколько способов для быстрого и естественного улучшения твоего кровообращения.
Плохое кровообращение
Врачи часто упоминают, что нарушения кровообращения, как правило, внешне никак не заметны, но и из этого правила есть исключения. Вот несколько симптомов, наличие которых зачастую указывает на нарушение циркуляции кровь. Не поленитесь обратиться к специалисту, если заметите у себя один из них.
СИМПТОМЫ ПЛОХОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
- Всегда холодные руки и ноги. Это считается одним и главных симптомов. Крови более трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.
- Хроническая усталость и истощение.
- Варикозное расширение вен.
- Отечность рук и ног.
- Очень медленное заживление ран.
- Пятна, изменение цвета кожи или сухость эпидермиса — это явные признаки того, что кровообращение нарушено.
Есть несколько естественных способов улучшить кровообращение. Но помните: перед любым самолечением необходима консультация с врачом.
КАК УЛУЧШИТЬ ЦИРКУЛЯЦИЮ КРОВИ
- Врачи рекомендуют пить много воды. Самый простой и эффективный совет.
- Добавьте в рацион рыбий жир. Он улучшает циркуляцию и способствует уменьшению жира в артериях, благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот. Еще выводит плохой холестерин.
- Блюда и напитки с имбирем не только вкусные, но и полезные. Он содержит джинжеролы и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови и делает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
- Чеснок уменьшает давление и налет в кровеносных сосудах, что помогает предотвратить атеросклероз.
- Также можете приготовить настойку из конского каштана. Каштан содержит глюкозиды, что позволяет ему эффективно бороться с варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Необходимо взять 50 г измельченных плодов каштана и залить 500 мл водки. Полученную смесь нужно настаивать около 10 дней. Настойку нужно употреблять четыре раза в день по 5 капель пока не пройдет варикоз.
- Конечно же, спорт. А именно — кардионагрузки. Беговая дорожка, орбитрек, велосипед или простая аэробика — это всё очень полезно для нормальной циркуляции крови.
- Бросьте или хотя бы сведите к минимуму курение. Оно сужает сосуды и очень негативно сказывается на работе всей сосудистой системы и сердца.
Следите за своим здоровьем и при ухудшении самочувствия всегда обращайтесь к специалисту. Ведь любой недуг проще предотвратить, чем вылечить. Поделитесь полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!