Яна Поплавская: «Главное, чтобы рядом были люди, с которыми тепло и комфортно»

Открытая, яркая, стремящаяся помочь, удивительно обаятельная актриса, теле- и радиоведущая, общественный деятель Яна Поплавская делится рецептами гармонии с МЕД-инфо.

— Яна, с чего начинается ваш день? — Мой день начинается с чашки кофе и со звонков. Это уже многолетний режим. Встала, с закрытыми глазами дошла до кофемашины, нажала кнопку, пока она греется — душ, зубы, потом несколько раз бужу ребенка в колледж. Он же сам не встанет, обязательно проспит.

— Завтракаете? — Честно говоря, я не очень люблю завтракать. Если я и завтракаю, то уже ближе часам к 12, потому что, как и у многих, у меня идет борьба с лишним весом. Мы все живем в машинах, двигаемся очень мало. В последнее время подруга приучила меня к отрубям с кефиром. Сначала мне казалось, что это какая-то непонятная вещь, а потом я поняла, что это даже очень вкусно, а в красивом бокале еще и эстетично. В широкий бокал я кладу две столовые ложки отрубей, заливаю 1-процентным кефиром, потому что он жидкий и мне это нравится, и прекрасно себя чувствую.

— Вы как-то сказали, что похудели на 12 кг. Это правда? — Да, конечно. Люди худеют и поправляются, но хочется же еще и еще. Все достаточно просто. У меня на холодильнике висят рекомендации по сочетанию продуктов. Например, не нужно есть помидоры ни с рыбой, ни с мясом. Вечером мы все хотим есть: лучше съесть белок — кусок рыбы, мяса. И ничего страшного не будет. Есть люди, которые диетами очень озабочены, они худеют, толстеют, переживают. Честно скажу, меня эти разговоры очень утомляют, особенно когда люди собираются в ресторане, заказывают себе много всего вкусного, но вместо того чтобы нормально сидеть и есть, они переживают, что все это отложится в разных местах, надо завтра сесть на диету... Я каждый раз сижу и думаю: зачем эти разговоры. Заказали — спокойно съешьте, а завтра дома делайте все что угодно. Когда все жуют пюре, котлетки, различные деликатесы и говорят «ах как же это вредно, что же я делаю», выглядит достаточно забавно. Может быть, это какой-то комплекс вины...

Я, например, вообще не употребляю алкоголь, мой организм просто в ужасе от запаха. Но я прекрасно провожу время со своими друзьями, которые могут пить вино и более крепкие напитки. Очень часто всех развожу по домам, и меня это абсолютно не напрягает. Я прекрасным образом обхожусь соками, водой, кофе. Меня всегда удивляло, что людям, чтобы расслабиться, необходим алкоголь. Мне он совершенно не нужен, чтобы повеселиться. Видимо, это какие-то генетические особенности: у моего папы точно такой же «недостаток». (Улыбается.)

— Какую роль играет в вашей жизни спорт? — Я пытаюсь себя заставить пойти в тренажерный зал и думаю, что это обязательно нужно сделать. Но, когда у тебя ненормированный рабочий день, ты приползаешь и падаешь. И откладываешь на завтра, послезавтра, следующий месяц. Но последнее время я все чаще и чаще под давлением сына начинаю думать в этом направлении. Мой ребенок, который был очень полным, пошел в тренажерный зал и похудел на 17 кг, сейчас выглядит просто фантастически. У него целая компания друзей, которые как по часам ходят через день в тренажерный зал. Я смотрю, как сформировалось его тело за несколько

http://med-info.ru/content/view/6947