16 продуктов, которые нужны, чтобы вывести из организма лишнюю воду
Ни отеков, ни лишних килограмм!
Все больше женщин и девушек, которые следят за своей фигурой, инртересуются темой детокса. Он способствует не только очищению организма, но и избавлению от отеков, а значит - уменьшению веса.
Отеки - дефект внешности, вызванный чрезмерным скоплением жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны.
Помните! Если отеки у вас появляются регулярно, значит пора посетить врача и проверить работу внутренних органов. Только специалист сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение.
Иногда решить проблему отеков можно самостоятельно - добавив в рацион эти 16 продуктов.
1. Арбуз, который на 91% состоит из воды.
Его употребление способствует выделению мочи и выведению из организма токсинов и солей.
Dreamstime/TNS/seattletimes
2. Грейпфрут - имеет сильное мочегонное действие, также содержит большое количество витамина С и фолиевой кислоты.
Богат антиоксидантами, минералами, яблочной, щавелевой, винной и лимонной кислотой.
unclematts
3. Сельдерей - отличный диуретик, помогает при лечении подагры и проблемах с почками.
Он содержит большое количество воды, поэтому стимулирует выведение мочи, при этом не допускает обезвоживания.
abelandcole
4. Красная свекла - не только диуретик, но и отличный источник железа. Она борется со свободными радикалами.
Свекла богата калием, магнием, которые очень эффективны, которые борются с воспалением в организме.
themediterraneandish
5. Огурцы - они в основном состоят из воды, богаты серой и кремнием, который стимулирует почки выводить мочевую кислоту.
growingmagazine
6. Помидоры также на 90% состоят из воды, богаты витамином С, селеном, бетакаротином и ликопином.
Свежий томатный сок - отличное натуральное мочегонное средство, особенно для тех, кто страдает от отеков.
delfi
7. Артишоки - помогают улучшить функцию почек благодаря содержанию кофеиновой кислоты и флавоноидов.
Употребление артишоков улучшает отток желчи, помогает устранить задержку жидкости.
cookforyourlife
8. Спаржа содержит аспарагин, аминокислоту, которая обладает значительным мочегонным действием.
Он помогает облегчить боль при ревматизме и выводит лишнюю жидкость во время ПМС и при обострении артрита.
foodnetwork
9. Фенхель - его можно использовать в терапевтических целях в виде специй, в составе настоев или отваров.
Его главное преимущество - мощное мочегонное действие, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость.
eatthismuch
10. Клюквенный сок - имеет быстрый мочегонный эффект, антибактериальные свойства, лечит инфекции мочевых путей.
Он не выводит из организм калий, да ещё и помогает ему бороться со свободными радикалами.
livestrong
11. Зеленый чай - известен высокой концентрацией соединений, которые предотвращают накопление жира в организме.
Он также обладает мощным мочегонным эффектом, который важен для устранения накопленных токсинов.
goodhousekeeping
12. Чай из одуванчика - является одним из лучших натуральных мочегонных средств.
Он стимулирует выведение вредных токсинов из организма и улучшает функцию почек.
sepalika
13. Киви - регулярное его потребление избавит вас от запоров и задержки жидкости.
Оно оказывает не только мочегонное, но и легкое слабительное действие.
Dana Hoff/Photographer's Choice RF/Getty Images/thespruce
14. Яблочный уксус обладает не только мочегонными свойствами, но и помогает поддерживать уровень калия в организме.
Ещё он улучшает работу кишечника. Используйте уксус как заправку или добавляйте в воду.
thehealthsite
15. Имбирь - помогает очистить организм, его включают в детокс-программы для избавления от лишней жидкости.
Его нужно совсем мало, сухой имбирь можно добавлять в супы или другие блюда, из тертого имбиря можно приготовить чай.
rd.com
16. Укроп - действует как ветрогонное и мочегонное средство, его можно употреблять как свежим, так и в сушенном виде.
Обязательно добавьте эти продукты в свой рацион - особенно если хотите эффективно очистить организм и сбросить лишний вес.
опубликовано https://my-fly.ru, источник