Мы в Telegram
Добавить новость

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Секреты долголетия и здоровья

Секреты долголетия и здоровья

Всем известно крылатое выражение «Человек есть то, что он ест». И действительно, наше здоровье напрямую зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Поэтому так важно помнить основные законы правильного питания.

8 законов здорового питания

1. Следует избегать вредных продуктов: сахара, трансжиров и рафинированных углеводов.

2. Частое употребление пищи небольшими порциями полезнее, чем трехразовое питание «досыта».

3. Стакан воды, выпитый за 15-20 минут до приема пищи, улучшает метаболизм и помогает не переедать.

4. Чем меньше мы подвергаем овощи и фрукты термической обработке, тем больше полезных веществ в них остается.

5. Жирные кислоты омега-3, витамины D, С, А, а также группы В необходимы для здорового функционирования организма, однако, как правило, они присутствуют в рационе в недостаточном количестве.

6. Последний прием пищи должен проходить за 3-4 часа до сна.

7. Старайтесь употреблять углеводы в первую половину дня, а белки – во вторую.

8. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

 

О БАДах

Многие из перечисленных правил не нуждаются в расшифровке. Но если исключить из рациона вредные продукты под силу каждому, то сделать питание сбалансированным и рассчитать, сколько витаминов и минеральных веществ поступает в наш организм с продуктами, очень сложно. Поэтому люди, ратующие за здоровый образ жизни, дополняют свой рацион помощниками – витаминами, минеральными веществами и фитонутриентами. Определить, какие именно биологически активные добавки вам нужны, можно, обратившись к диетологу или с помощью специального онлайн-теста на сайте Amway. В зависимости от результатов вы сможете подобрать себе соответствующие витамины бренда Amway, которые предназначены для детей, для взрослых, а также для тех, кто хочет изменить вес.

Все продукты в каталоге систематизированы по ряду фильтров:

поддержка здоровья каждый день;

поддержка иммунитета;

сохранение зрения;

улучшение памяти и повышение энергии;

защита сердца и сосудов;

укрепление суставов и костей;

забота о пищеварении;

напитки;

антиоксидантная защита;

здоровье и красота женщины;

оптимальный вес.

Таким образом, можно легко и быстро подобрать нужный комплекс. Например, комплекс витаминов Nutrilite Дэйли содержит базовые витамины и минералы на каждый день. Nutrilite Комплекс Омега-3 подойдет всем тем, в чьем рационе редко присутствует рыба, а Nutrilite Концентрат овощей и фруктов и Nutrilite Double-X – тем, кто испытывает нехватку овощей и фруктов. Nutrilite Протеиновый порошок содержит 9 незаменимых аминокислот, которые помогают увеличить работоспособность, но при этом не вырабатываются организмом, говорят эксперты.

Несмотря на пользу пищевых добавок, следует помнить, что они являются лишь важным дополнением к пище и не смогут помочь тем, кто не придерживается законов правильного питания.

материал полностью на http://med-info.ru/content/view/8249

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Единство народов в многообразии культур: фестиваль «Гармоничная Россия» вновь пройдет в Архангельске



VIP

Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.






Новости 24 часа

Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".



Game News

Видеоновости: Дата релиза Tarisland, Zenless Zone Zero и Auroria, релиз Construction Simulator 4 и бета NFS Assemble



Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде



News Every Day

England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news



Настроение

РОССИЮ ОЖИДАЕТ ПЛЮС 50 ГРАДУСОВ: КАКИМ ГОРОДАМ ЖДАТЬ АНОМАЛЬНУЮ ЖАРУ



Москва

Росгвардия Подмосковья напомнила порядок постановки оружия на учет



Анастасия Волочкова

«Она уже взрослая»: Анастасия Волочкова отказалась от содержания единственной дочери



Москва

Подмосковный агрохолдинг «Рузское молоко» засеет более 500 гектаров земли кукурузой



Ролан Гаррос

Бывшая российская теннисистка спела гимн Франции: «Я здесь дома»



Москва

Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты



Музей

В Городце открылись виртуальный концертный зал в ДК «Северный» и Музей детства



Симферополь

Библиотечный бульвар «Любуюсь и горжусь тобой, любимый город» ко Дню города Симферополя



Москва

Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»



Москва

Собянин: Начался прием заявок на конкурс грантов для социальных НКО



Москва

"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Мужчина зарезал обидчика в лесопарковой зоне на востоке Москвы

"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.

Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».

В Южном порту Москвы появится веломаршрут длинною 13 километров


Москва

Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»






Rss.plus

Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".

Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.

Moscow.media
Москва

Собянин: Начался прием заявок на конкурс грантов для социальных НКО



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Елена Волкова

Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Чемпионат по служебному биатлону состоялся в столичном главке Росгвардии

Генпрокуратура потребовала передать государству велотрек с Олимпиады-80

«23 and Friends»: в Москве состоялся спортивно-музыкальный фестиваль Аш 23


Даниил Медведев

После поражения де Минору россиянин Медведев завершает выступление в престижном теннисном турнире



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Губернатор Подмосковья вручил благодарность трудовой династии энергетиков



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России