Природные противовоспалительные средства, которые творят чудеса для суставов и боли в коленях

Боль в колене может быть вызвана широким спектром причин, таких как базовое состояние, такое как артрит, внезапная травма или травма чрезмерного использования. Некоторые из наиболее распространенных симптомов травмы колена включают отек, жесткость и боль.

Все, что вам нужно для устранения боли, это несколько простых ингредиентов, которые легкодоступны, и начать готовить свои собственные мази и средства от боли в комфорте вашего дома. Проверьте рецепты ниже и избавитесь от изнурительной боли навсегда!

Розмарин

Ингредиенты:

• 2 стакана воды.
• 200 гр. Розмарина.

Инструкции:

Вскипятите воду, добавьте розмарин и варите около 20 минут. Процедить и выпить две чашки в день.

Куркума

Куркума является одним из самых мощных естественных болеутоляющих средств. В сочетании с шафраном ее эффекты еще более усиливаются.

Ингредиенты:

• 3 чашки воды.
• 1 столовая ложка порошкообразной куркумы.
• 1 столовая ложка шафрана.
• 3 столовые ложки органического меда.

Инструкции:

Вскипятите воду, добавьте куркуму и шафран и варите десять минут. Дайте остыть, добавьте мед и выпейте стакан в течение дня.

Имбирь

Ингредиенты:

• 200 гр. тертого корня имбиря.
• 2 стакана воды.
• 2 столовые ложки меда.

Приготовление:

Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и варите двадцать минут. Дайте ему остыть, процедить и добавить мед. Для достижения оптимальных результатов ежедневно выпейте 2-3 чашки чая.

Льняное семя

Льняные семена обладают мощными противовоспалительными свойствами и надежным питательным профилем. Их можно добавлять в салаты, коктейли, йогурт и многое другое. Однако избегайте их приготовления, так как высокие температуры разрушают большинство его питательных веществ.

Вишня

Потребление вишневого сока уменьшает воспаление и помогает мышцам восстанавливаться после тренировки.

Ингредиенты:

• 300 гр. вишни
• 250 мл. воды
• 250 гр. коричневого сахара

Приготовление:

Смешайте вишню и воду, добавьте коричневый сахар и тушите смесь около 20 минут. Перелейте сок в стеклянную тару и охладите.