Овсяная диета для экстренного похудения!
Эта диета рассчитана на 7 дней. Соблюдая строго режим питания и совмещая диету с физическими упражнениями Вы избавитесь от 4 до 7 кг!
Завтрак:
½ стакана овсяной каши
½ стакана обезжиренного молока
1 столовая ложка изюма
½ чайной ложки корицы
кофе или чай
Второй завтрак:
½ чашки черники
Обед:
½ стакана овсяной каши
½ стакана нежирного йогурта
1 банан
Полдник:
Свежие фрукты
Ужин:
200 г жареной куриной грудки
Зеленый салат
½ стакана овсяной каши
Десерт:
Пудинг без сахара
Худейте на здоровье!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!