Абрикосовая диета для похудения. Минус 5 кг за 5 дней!
Эту оригинальную диету можно использовать не более 1 раза за месяц.
Если у вас проблемы с проходимостью кишечника, гастрит и сахарный диабет вам такая диета противопоказана.
Принципы абрикосовой диеты:
— основная пища абрикосы
— их необходимо есть от 200 до 800 граммов в сутки, при этом наибольшее количество должно приходиться на 1-ый день диеты.
— допускается употреблять небольшое количество диетических продуктов, таких как овощные супы и салаты, нежирные говядина и творог, рис, отварная рыба, приготовленные на пару кабачки или капуста брокколи, ржаной хлеб, сыр, яйца, чай и соки.
Абрикосы богаты полезными для организма веществами: витамины A и C, укрепляющие иммунитет, зрение и придающие крепость костям; соли калия регулируют углеводный обмен; магний и фосфор помогают поддерживать нервно-эмоциональное равновесие; бета-каротин благотворно влияет на функционирование всего организма.
Можно есть абрикосы в виде пюре.
Разгрузочные дни
За сутки можно съесть 1-1,5 абрикосов (не больше, т.к. это тяжело для желудка). Есть нужно небольшими порциями. До еды и через 1,5 часа после нее нужно пить абрикосовый сок, минеральную воду без газа, травяной чай.
На обед можно приготовить абрикосовый суп, смешав свежевыжатый сок от 500 граммов абрикосов с 300 граммами измельченной в блендере кураги.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!