9 мощных средств для борьбы с высоким кровяным давлением

Высокое кровяное давление является наиболее распространенной проблемой в мире. Высокое давление может вызвать сердечный приступ, проблемы с почками и инсульт.

Многие факторы способствуют возникновению высокого кровяного давления, включая ожирение, чрезмерное употребление алкоголя, стресс, использование противозачаточных таблеток, заболевание печени и генетические факторы.

Люди с проблемами высокого кровяного давления часто принимают лекарства для снижения кровяного давления, но есть природные варианты, которые помогут решить эту проблему.

1. Семечки арбуза

Семечки арбуза содержат cucurbocitrina, что помогает расширить вены и улучшить функцию почек. Кроме того, исследование показало, что арбуз помогает снизить давление.

Смешайте одинаковое количество семян мака и измельченных семечек арбуз. Съешьте 1 чайную ложку смеси натощак каждое утро.

Другим вариантом является настой из семечек арбуза. Возьмите две столовые ложки семян арбуза и залейте стаканом кипяченой воды. Пусть настоится в течение часа и процедите. Рекомендуется употреблять по четыре чайные ложки этой воды в течение дня.

2. Лимон

Лимон делает кровеносные сосуды более гибкими, что помогает снизить кровяное давление. Просто употребляйте разбавленный лимонный сок регулярно.

3. Бананы

Бананы могут помочь контролировать кровяное давление, если употреблять регулярно. Это достигается за счет его высокой концентрации калия, который помогает снизить воздействие натрия в организме. Ешьте один или два банана в день.

4. Чеснок

Чеснока помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина в крови, и  помогает расширить кровеносные сосуды.
Употребляйте один-два зубчика чеснока в день. Это улучшает кровоток и уменьшает давление. Добавьте сырой чеснок в стакан молока, чтобы смягчить вкус.

В качестве альтернативы можно смешать 5 или 6 капель сока чеснока и четыре чайные ложки воды и потребляют в два раза в день.

5. Сельдерей

Сельдерей содержит химические вещества, которые расслабляют мышцы сердца и помогают улучшить приток крови к телу, что помогает снизить давление. В идеале употреблять сок стебля сельдерея со стаканом воды в день.

6. Лук

Лук богат антиоксидантами, которые снижают артериальное давление. Рекомендуется просто есть сырой или запечённый лук каждый день. Вы также можете сделать альтернативный рецепт: смешайте половину чайной ложки лукового сока с половиной чайной ложки меда и принимать два раза в день в течение от 1 до 2 недель.

7. Кайенский перец

Он предотвращает склеивание тромбоцитов и помогает улучшить кровообращение в организме. Его использование очень простое: добавляйте кайенский перец в блюда, которые вы потребляете.

8. Пажитник

Вы, наверное, никогда не слышали, но пажитник содержит калий и клетчатку, которые помогают контролировать кровяное давление. Употреблять легко: кипятить две чайные ложки семян пажитника со стаканом воды в течение двух минут и процедить жидкость. Измельчить семена в блендере в пасту. Ешьте 1 чайную ложку на голодный желудок утром и перед сном в течение двух-трех месяцев.

9. Мед

Мед расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Просто употребляйте две чайные ложки меда со стаканом тёплой воды каждый день утром натощак.
Кроме того, вы можете добавлять мед в чай, каши и другие напитки. Вы можете употреблять мед до двух раз в день.

Эта статья призвана показать естественные альтернативы, которые дополняют лечение высокого кровяного давления.

Тем не менее, крайне важно, чтобы вы обратитесь к врачу, чтобы оценить свое здоровье и кровяное давление, потому что последствия высокого кровяного давления являются существенными.

Источник: budetezdorovy.ru

https://lamp.im/9-moshhnyih-sredstv-dlya-borbyi-s-vyisokim-k...