Новости за 02.04.2016

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале.

Чтобы тренировка была эффективной и максимально безопасной, необходимо начинать ее с разогрева мышц. Разминка пред силовой тренировкой позволяет подготовить мышцы, скелет и суставы к предстоящей нагрузке. Происходит также подготовка сердечно-сосудистой системы. Это только некоторые преимущества разминки перед силовыми упражнениями.

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале

Тренера рекомендуют подбирать упражнения для разминки самостоятельно... Читать дальше...

Иногда чтобы выздороветь, приходится принимать антибиотики, так как ничто другое больше не помогает… Но от них порой больше вреда, чем пользы.

Казеиновый протеин – польза и вред.

Казеиновый протеин – спортивная добавка, в основе которой лежит молоко. Главное преимущество этого порошка в том, что он медленно растворяется в желудке, освобождая полезные для организма вещества. Именно казеиновый протеин пользуется среди спортсменов большой популярностью, чем это обусловлено вы сейчас узнаете.

Польза и вред казеинового протеина

Чтобы разобраться в свойствах этой добавки, было проведено огромное количество исследований... Читать дальше...

Диета - раздельное питание на 10 дней.

Меню диеты на раздельном питании построено так, чтобы терять лишний вес без вреда для здоровья. Килограммы будут уходить постепенно, но при этом можно будет достичь хороших результатов. Диетологи считают, что есть продукты, которые нельзя сочетать в одной тарелке, если хочется избавиться от лишнего веса.

Правила диеты при раздельном питании для похудения

Для достижения результатов, меню необходимо составлять, учитывая несколько важных... Читать дальше...

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку, 
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Всем известно, что для того чтобы жить, необходимо пить чистую воду. Но мы позволим себе дополнить это утверждение: пить воду нужно и для того, чтобы быть здоровым. Вода является важнейшим компонентом всех органов и тканей организма человека, она входит в состав клеток, принимает участие во всех жизненно важных процессах и крайне важна для работы организма в целом. Можно быть вполне уверенным, что нехватка воды в организме, то есть обезвоживание, является довольно опасным для здоровья и жизни состоянием... Читать дальше...

Дети очень подвержены простудам, особенно в холодное время года. Собственно, сама простуда не является болезнью, но она создает благоприятные условия для развития различных заболеваний. Очень важно своевременно принять меры при первых признаках простуды, чтобы предупредить болезни.

Лечение неврозов народными методами, лечение нервоза с помощью народной медицины. Неврозами называют функциональные заболевания центральной нервной системы, охватывающие весь организм в целом. Причиной неврозов является острое или хроническое перенапряжение нервов. Предрасполагают к развитию неврозов инфекции, отравления и неправильное питание.

Об этом лекарственном растении – клевере луговом, почему-то стали очень редко упоминать, а клевер луговой в народной медицине применяют для лечения различных болезней: ревматических болях, неврастении, стенокардии, простудных заболеваниях, малокровии и других. Но особенно заметный результат от применения клевера лугового достигается при лечении атеросклероза сосудов головного мозга. Когда вас начинают мучать частые головные боли, сопровождаемые шумом в голове и звоном в ушах, при резких движениях... Читать дальше...

5 простых поз йоги, которые помогут избавиться от жира на животе.

Все, кто когда-либо сталкивался с необходимостью сбросить лишний вес, знают, что труднее всего избавиться от ненавистного «спасательного круга», который как-то незаметно и легко образовывается на боках и животе. И если с боками ещё как-то можно справиться, то жирок на животе так просто сдаваться не хочет. Его легче всего нажить и труднее всего убрать.

Но, помимо эстетики, избавляться от жира на животе нужно и по более важной причине... Читать дальше...

Что скрывается за буквами Е на упаковке продуктов? Стоит ли опасаться пищевых добавок? Добавки с кодом Е делятся на несколько групп. Попро­буем разобраться с каждой из них.

Прoстатит – воспалительное поражение предстательной железы. Согласно медицинским данным, простатитом страдает около 50% мужчин старше 50 лет. При этом медики утверждают, что реальная заболеваемость существенно выше.

В большинстве случаев причиной простатита служат урогенитальные инфекции. Чаще всего это хламидиоз, гарднереллез, трихомониаз, гонорея и другие инфекции мочеполовых путей. Патогенная микрофлора проникает из мочеиспускательного канала, мочевого пузыря или кишечника в предстательную железу. Читать дальше...

Делайте этот комплекс упражнений дома после работы — и через месяц все изменится.

В шестилетнем возрасте Василий Закревский потерял зрение. Замыкание в темноте вело к деградации. Мама Василия отчетливо это видела, поэтому привела сына в бассейн. Василий сосредоточился на движении.

Язык - одна из самых важных частей нашего тела. С его помощью мы говорим, чувствуем вкус, корчим рожи и т.д. Но оказывается, взглянув на язык, можно узнать многое и о состоянии наших внутренних органов.  

В начале этого года моя знакомая Елена сообщила мне ошеломительную новость: она похудела на 15 килограмм! Логичный для данной ситуации вопрос «Как?» перетёк почти в двухчасовую беседу, а после - в поиски информации на эту тему в интернете.Испробованная Еленой система является разработкой одного известного врача-натуропата и биохимика. Хотя имя специалиста я слышала впервые, ведь за всю свою жизнь я ни разу не сидела на диете.

Сиа Купер — известный на Западе фитнес-тренер и любящая мать. Возможно ли соединять эти две роли? Как показывает пример Сиа, еще как возможно!

Данное приложение позволяет смотреть различные прямые трансляции игр которые транслируют различные стримеры, так называемое приложение Twitch это известный сервер стримов (stream), очень много народа на нём находится, много стримит и много смотрит трансляции, потому что это самый популярный сервер. Давайте ...

Открытие двух новых групп крови поможет трансплантировать донорские органы и успешно рожать женщинам, имеющим несовместимость с плодом по крови.

Совершенствование технологий приведет к тому, что во многих развитых странах большинство пар откажутся от секса с целью продолжения рода, уверен профессор, директор Центра права и бионаук при Стэнфордском университете (США) Генри Гринли. По мнению ученого, это произойдет в ближайшие десятилетия.

Для поддержания здоровья за ним нужно следить регулярно, а не время от времени. Существует много разных процедур, методик и прочего. Однако, как день начнёшь, так его и проведёшь. Одними из наиболее важных процедур можно назвать те, которые выполняются человеком утром, после пробуждения, ведь задают темп и настроение на весь день.

Сон необходим для нормальной здоровой жизни — это всем известно. Вы можете питаться самой здоровой едой и не вылезать из спортзала, но если при этом постоянно не высыпаетесь — все усилия пойдут насмарку.

На проведение исследований в этой области ученые уже получили грант размером 650 тысяч долларов.

Мало кто знает, но сахар вызывает зависимость в 8 раз сильнее чем кокаин! Если в организме возникает избыток сахара, появляются такие симптомы как: усталость, головные боли, сонливость и даже дрожжевые инфекции.

Познакомься, это популярный бьюти-блогер из Лондона Никки Кристоу. Девочке 11, тем не менее жизнь ее уж никак не назовешь сладкой. В столь юном возрасте Никки пришлось отведать немало жизненных горестей.