Врач из Санкт-Петербурга: начинающим спортсменам нельзя участвовать в марафонских забегах
В последнее время участилась гибель людей на марафонских забегах. В Петербурге это случилось в апреле этого года, а в британском Кардиффе всего неделю назад — 6 октября. Почему в таком здоровым занятии как марафон можно погибнуть? Отвечает петербургский врач. «Самая частая причина подобных смертей — аритмия, то есть нарушение сердечного ритма. Такое может случится, если переусердствовать и взять на себя нагрузку, к которой сердечно-сосудистая система оказалась неподготовленной». Важность диагностикиПо словам специалиста, необходимо постепенно, в течении длительного времени готовиться к каждому марафону. А до этого обязательно пройти хотя базовое медицинское обследование. А него должно входить ЭКГ и УЗИ сердца. «Марафон — это очень серьезные нагрузки и никакого отношения к обычной физкультуре они не имеют. И профессиональные бегуны, и марафонцы-любители должны регулярно проходить медицинское обследование». Также врач порекомендовал соблюдать питьевой режим, но пить воду лучше по потребности. Во время тяжелых нагрузок вместе с потом организм теряет много электролитов, которые важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в Швеции вместе с водой на остановочных пунктах предлагаются соленые огурцы. Впрочем, если огурцы смущают, то можно пить специальные спортивные напитки с электролитами. И не забывайте, что нельзя бежать, если после еды прошло менее двух часов. Если вы никогда не участвовали в марафонах, а на подготовку всего неделя — лучше отказаться. Ранее на Медикфорум мы писали о том, как не угробить здоровье спортом.