Шесть специй, которые сделают вас здоровыми и подтянутыми

Специи драгоценны для здоровья - даже если они больше не продаются за золото. Если вы знаете их ароматный секрет, можно извлечь пользу и улучшить физическую форму. Эти 6 специй - чемпионы по наличию полезных для здоровья веществ. Перец ЧилиВещество капсаицин не только атакует ваши вкусовые рецепторы, но и воздействует на слизистую желудка. Хорошая вещь, потому что тогда питательные вещества могут быть лучше усвоены (чили не для вас, если у вас есть язва или острая форма гастрита). У этого перца есть так называемый "эффект дожигания" - повышение метаболической активности. ИмбирьИмбирь оказывает метаболическое действие, обладает антиоксидантной активностью и оказывает защитное действие на мышцы. Большой плюс этой специи: имбирь можно использовать до, во время и после тренировки.Куркума "Исследователи из Университета Цукуба в Японии обнаружили, что куркумин столь же эффективный для нашего сосудистого здоровья как час спорта. Чтобы эффект был значительным, рекомендуется ежедневный прием 200 мг куркумина", - пишет издание Fit For Fun. Розовый перецАцтеки, майя и инки уже использовали розовый перец в качестве антибактериального антисептика и, среди прочего, для облегчения ревматизма.АджованВ аюрведической медицине аджован используется для облегчения расстройства желудка и снижения температуры. КориандрОстрые семена, которые всегда должны быть свежемолотыми, уже упоминались в Ветхом Завете из-за их целебных свойств. Особенно помогают от проблем с пищеварением или при болезнях кишечника. Ранее на Медикфорум мы писали о том, можно ли разогнать обмен веществ.