Мы в Telegram
Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Как проверить состояние здоровья всего за минуту: 8 тестов

Регулярные осмотры специалистов, анализы и исследования — это то, что стоит делать для контроля состояния здоровья. Но если у вас совсем нет времени обратиться к врачу, стоит потратить всего минуту и провести эти простые тесты. Они помогут оценить здоровье сердца, щитовидной железы, почек и многих других систем организма.

Исследуйте свою расческу

Зачем это делать: проверьте наличие заболеваний щитовидной железы, недостатков витаминов и минералов.

Ежедневно в день мы теряем порядка 100 волос. Но если вы заметили, что потери стали больше, это может говорить о дефиците цинка, железа или биотина. Еще одна причина выпадения волос — расстройство щитовидной железы, сильное изменение гормонального фона, прием некоторых препаратов или сильный стресс.

Как провести тест: если вы заметили больше волос в раковине в ванной или в расческе, чем обычно, пересчитайте их. Потеря 100 волос в день — это нормально. Если вы обнаружили более 200, или если волосы выпадают клочьями, которые оставляют голые пятна на коже головы, немедленно запишитесь на прием к врачу.

Загляните себе в глаза

Зачем это делать: проверьте наличие аллергии, герпеса или инфекции.

Желтоватый оттенок белков глаз может говорить о проблемах с печенью или предупреждать, что вы слишком много времени проводите на солнце без защитных очков. Чрезмерное воздействие ультрафиолета может привезти к утолщению мембраны, защищающей белки глаз.

Краснота глаз, вызванная расширением кровеносных сосудов, также может говорить о болезни. Аллергия, простуда, грипп, синдром сухого глаза или герпес — все эти болезни могут вызвать покраснение белков глаза.

Как провести тест: оцените белки глаз, их цвет и яркость. Если вам кажется, что есть какие-то нарушения, понаблюдайте за изменениями в течение нескольких дней, если краснота или желтизна не уйдут, обратитесь к врачу.

304

Высморкайтесь

Зачем это делать: проверьте наличие аллергии или дефектов структуры носа.

В норме носовое дыхание должно быть абсолютно свободным и беспрепятственным, даже небольшие затруднения указывают на то, что есть какие-то нарушения здоровья. Аллергия, простуда, синусит или нарушения структуры носа — все это может затруднить дыхание. Если в течение нескольких дней дыхание не освобождается, нужно срочно обратиться к врачу.

Как провести тест: поднесите салфетку к носу и как следует дуньте. Если нет никаких выделений, все отлично. Если на салфетке остается прозрачная жидкость, это может указывать на аллергию или простуду. Если жидкость желтого или зеленого цвета, скорее всего, у вас инфекционное заболевание.

Изучите свои ногти

Зачем это делать: проверьте наличие рака кожи, повреждения почек, грибковых заболеваний.

Здоровые ногти должны быть крепкими, ровного цвета и не слоиться. Отклонение от этого состояния может говорить о наличии каких-либо заболеваний. Наиболее заметные из них: недостаток витаминов, минералов или белка, анемия, проблемы со щитовидной железой, гормональный дисбаланс и псориаз.

Как провести тест: посмотрите на каждый ноготь и обратите внимание на любое изменение цвета. Самый серьезный повод для беспокойства — белая полоса, которая проходит вдоль всего ногтя до кутикулы, она может предупреждать о раке кожи. Коричневые пятна под ногтевым ложем могут предупреждать о грибке, а тускло-белые, темнеющие к краю ногти могут быть признаком болезни почек.

Ногти

Проверьте свою зубную нить

Зачем это делать: проверить наличие сердечных заболеваний, инфекций.

Если после использования зубной нити вы заметили на ней кровь, это может говорить о хроническом воспалении десен. В свою очередь это заболевание может привести к развитию болезни сердца, так как бактерии, разрушающие зубы и десны, также могут влиять на наше сердце.

Как провести тест: прежде всего стоит убедиться, что вы используете зубную нить правильно. Отмотайте примерно 40 см нити, оберните ее концы вокруг средних пальцев каждой руки, затем зажмите нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними отрезок 2−3 см. Аккуратно вставьте нить между зубами, затем двигайте нить вверх и вниз зигзагообразными движениями.

Оцените свою мочу

Зачем это делать: проверить наличие инфекции, заболеваний печени.

Нормальная моча должна быть прозрачной или светло-желтого оттенка. Употребление некоторых продуктов может повлиять на цвет, но в целом он должен оставаться светлым. Вас должно насторожить потемнение мочи до темно-желтой или кровянистой — это может говорит об обезвоживании или инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Кровь в моче может предупреждать об образовании камней в почках или даже развивающемся раке мочевого пузыря — в любом случае, важно обратиться к врачу.

Как провести тест: оценить цвет утренней мочи. Если он слишком темный, розовый или зеленый, понаблюдайте несколько дней и, если не заметите изменений, обратитесь к врачу. Если вы заметили кровь в моче, обратиться к врачу стоит сразу же.

Талия

Измерьте талию

Зачем это делать: проверить на наличие сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и многого другого

Жир, который скапливается в области талии — самый опасный для здоровья, так как он окружает внутренние органы нашего тела. И люди, у которых жир скапливается на животе, подвергаются повышенному риску диабета, гипертонии, болезней сердца и даже некоторых видов рака.

Как провести тест: измерьте окружность талии и бедер. Затем разделите объем талии на объем бедер. Если полученное число — 0,8 или менее, вы вне опасности. Если результат 0,81−0, 85, вы подвержены умеренному риску, а вот если результат выше, чем 0,85, к сожалению, вы попадаете в группу высокого риска.

Проверьте баланс влаги

Зачем это делать: проверить наличие инфекций и дефицита питательных веществ.

Сухая, шелушащая кожа может говорить не только о том, что мы слишком много времени провели под солнцем или в помещении с недостаточно влажным воздухом. Повышенная сухость кожи — это симптом дефицита некоторых питательных веществ, а также серьезных заболеваний (например, нарушения функции щитовидной железы или почек).

Как провести тест: Осторожно проведите ногтем по предплечью. Если останется шелушащийся след или царапина, скорее всего, ваша кожа нуждается в дополнительной влаге.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Беглянка из Архангельска. 5-месячная хаски сбежала по дороге во Францию



Здоровье

Неделю с 6 по 12 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья легких






103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Сына замминистра МВД России отправили в колонию

Певец Сергей АРУТЮНОВ и солистка группы Демо - встречаются, или просто выпустили совместный хит “Солнышко”? Разлад АРУТЮНОВА и Маши Малиновской?

Российский турист напился и улегся спать на карнизе второго этажа музея, шокировав прохожих

Патрулирование пожароопасных участков лесов провели в Подмосковье


Москва

Анна Данилова дала старт Всероссийской акции "Синий платочек Победы" 2024 на станции метро Курская






Rss.plus
Moscow.media
Москва

Собянин рассказал о строительстве судостроительной верфи в районе Нагатинский Затон



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Linkin Park

Звездные разборки: Филипп Киркоров выпустил новую песню, Linkin Park поедут в тур, а Ольга Бузова показала сына-подростка




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Лучшие кадеты ПФО побывали на репетиции Парада Победы в Москве

К.ВАЛИЕВА, 23 КИТАЙЦА, WADA помогают раскрыть сеть секретных преступных отделов. Дело Скрипалей можно дополнить с пользой.

Полина Гагарина — про уход на пенсию и особые способности Сергея Лазарева


Стефанос Циципас

Паула Бадос и Стефанос Циципас расстались | Виды спорта



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Game News

With over 84 thousand negative Helldivers 2 Steam reviews in two days, developer Arrowhead seems to be grappling with Sony over its controversial PSN sign-in requirement



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России