Низкокалорийный и на 100% полезный грибной соус.
Идеально дополняет мясо и курицу!
На 100 грамм - 45. 88 ккал. Б/ж/у - 3. 9/1. 38/4. 93.
Ингредиенты:
Шампиньоны 200 г.
Луковица 1 шт.
Натуральный йогурт 300 г.
Зелень, соль по вкусу.
Приятного аппетита!
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!
Приготовление:
Грибы и лук мелко нарезать и тушить на воде в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась. Затем добавить йогурт и тушить еще 5-7 минут. Остудить, добавить зелень, измельчить все в блендере. Приятного аппетита!