Кому и чем вредны газированные напитки: диетолог

Сладкая холодная газировка – повсеместный летний напиток, любимый многими. Однако он способен оказать пагубное воздействие на состояние желудочно-кишечного тракта.

Ирина Писарева, диетолог, объяснила, что в газированной воде с сахаром содержится ортофосфорная кислота, повреждающая зубную эмаль и повышающая кислотность желудка. По этой причине такой напиток противопоказан тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, язвы, колита. Из-за этой кислоты кальций, поступающий в организм с пищей, плохо всасывается, а его запасы вовсе вымываются из костной ткани.  

Эксперт также отметила, что сладкая газировка не помогает утолить жажду, при ее употреблении слизистая ротовой полости пересыхает, поэтому такими напитками не получаться напиться.

Писарева рассказала, что «лайт» напитки являются низкокалорийными, но они не так безвредны, ведь обычный сахар в них заменили на искусственные подсластители, преимущественно на аспартам. Такие напитки вредно употреблять часто и, тем более, позволять их пить детям.

Кроме того, сладкая газировка не рекомендована для беременных, маленьких детей, людей с болезнями сердца и сосудов, онкологическими процессами, нарушениями сна.

Эксперт заметила, столовая газированная вода без добавления сахара при умеренном употреблении не принесет вреда организму.

Читайте также: Что будет с организмом, если съедать ломтик сыра каждый день.