Тема дня: каков твой идеальный вес
Для начала стоит разобраться, что же такое идеальный вес.
Я часто слышу вопрос: как мне определить свой идеальный вес?
Только ты можешь определить его, а главное - почувствовать. Естественный" не значит нормальный. Некоторым нужно всю жизнь быть толстыми, поскольку такой их жизненный план - научиться любить себя такими. Значит, для них этот вес - нормальный.
Тело набирает свой природный вес, как только прекращает бояться недостатка пищи. Именно так оно все твои ограничения в питании воспринимает. Даже если ты не сидишь ни на какой диете и не осознаешь, что в чем-то себя ограничиваешь, либо боишься переесть, тело улавливает твои намерения.
Не забывай, в среднем человек осознает не больше десяти процентов того, что в нем происходит. Твой внутренний голос часто озвучивает такие мысли:
Снова я переел, надо сдерживаться. Надо больше себя контролировать. Надо питаться более разумно, а тело все это слышит.
Кроме того, когда тебе кажется, что ты потерял над собой контроль, оно слышит все те неприятные слова, которыми ты называешь себя после сытного ужина или когда видишь свою фигуру.
Следовательно, совершенно нормально, что на опасность подвергнуться лишениям твое тело реагирует отложением запасов. Ты бы точно так же поступил. Представь, ты узнаешь, что через пару месяцев тебе предстоит полугодовой перерыв в работе и в это время не будет никакого дохода. Конечно, твоей реакцией будет сэкономить достаточно денег к этому моменту, правда? Это естественная реакция.
Твое тело реагирует так же - делает запасы.
Как говорит психолог Лиз бурбо: "Когда ты Изменишь Свое Внутреннее Отношение и Станешь Больше Себя Любить, Уверяю Тебя, Тело Почувствует это и Начнет Стремиться к Своему Естесственному Весу, Который у Каждого Свой".
Лишь в том случае, если было интересно и полезно, ставь с заботой о вас, Анастасия.