«Ведет» в сторону: шесть неявных признаков того, что организму не хватает витаминов
Как рассказала диетолог Елена Соломатина, на нехватку витаминов может указывать ухудшение здоровья, которое выражается в снижении иммунитета. Например, человек часто простужается и подхватывает вирусы, хотя он не переохлаждался и не контактировал с больными. У таких людей даже обычная простуда может протекать с осложнениями, отметила эксперт «Вечерней Москве». Неявным признаком нехватки витаминов может быть нарушение равновесия. Например, вы застегиваете обувь, и вас вдруг «ведет» в сторону. Так иногда проявляется нехватка витамина B12. Признаком недостатка в организме витаминов может быть повышенная ломкость костей. Такому человеку легко получить перелом, и особенно это опасно для пожилых - они часто ломают шейку бедра. Еще один признак - проблемы с усидчивостью и невозможность сосредоточиться. Особенно это ярко проявляется, когда сотруднику предстоит освоить какую-либо новую задачу. На нехватку витаминов указывают внешние признаки: кожа становится сухой, ногти ломаются. Бессонница и раздражительность также могут быть спровоцированы нехваткой витаминов Читайте также: Условие, при котором человек гарантированно не заболеет COVID-19.