Разоблачение бадов. Пить или не пить, вот в чём вопрос.
У меня уже сложился целый кейс постов про витамины и минералы, про бады в пилюльках, кремах и даже шампунях, там мы выяснили, что где-то польза есть, а где-то нет абсолютно ничего.
Короче говоря, тема до сих пор открыта => люди делятся на 3 категории:
1. те, кто думает, что бады это бесполезно.
2. те, кто думает, что бады это сплошная польза.
3. те, кто ничего не думает и не хочет в этом разбираться.
Вспомним, что бады - это биологически активные добавки, они не являются лекарственными средствами и не требуют лицензии.
Момент с отсутствией лицензии уже вызывает подозрение, а-ля "Недоказанная Эффективность".
Вспоминаем, что есть нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики.
В основном, внимание (и подозрение) вызывают нутрицевтики и парафармацевтики. В чем их разница?
Нутрицевтики - это что-то близкое к витаминам, минералам и аминокислотам. Большая часть этих элементов считается незаменимой, ибо только некоторые витамины могут синтезироваться в нашем организме самостоятельно, а большую часть мы получаем с пищей.
Парафармацевтики - вещества для некой вспомогательной терапии, для поддержания нормальной работы организма. Например - биофлавоноиды = фиточаи, полисахариды, мумие и прочее.
Сейчас не будем разбирать пользу и вред отдельных элементов. Лучше придем к общему знаменателю, ведь все собрались здесь за коим "Разоблачением".
Ли бады хоть какую-то ценность с медицинской точки зрения имеют?
Да.
Особенно, когда дефицит витамина является причиной заболевания.
К примеру, авитаминоз витамина с приводит к развитию цинги, авитаминоз витамина Д у детей к рахиту, а у взрослых к остеомаляции, а дефицит витамина а приводит к разрушению зрительного пурпура и развивается куриная слепота.
При выше приведенных проблемах обязательно назначаются витамины, а именно - бады.
Есть довольно много крупных исследований, которые подтвержают эффективность того или иного элемента, и еще больше экспериментов, которые.
Отрицают эффективность других.
Об этом я регулярно рассказываю у себя в группе, поэтому можно подписаться и быть в курсе событий, не спуская деньги (и здоровье) на ветер, покупая пустышки.
Важно понимать, что бады это не лекартсва, ими нельзя вылечиться. Зачем они нужны вообще тогда?
Бады нужны тем, кто понимает, что его питание и образ жизни не является здоровым.
Тут нужно разобрать биохимию организма, чтобы знать зачем нужны конкретные витамины\минералы\жирные кислоты\аминокислоты и прочая сложная штука.
По факту, всё просто. Все эти бады есть в натуральном и биодоступном виде в нормальной еде (в картохе фри мало и наггетсах меньше, поэтому делаю акцент на "Нормальной"), но все ж знают, что стресс, недостаток сна, работа на износ, еда на бегу и сама жизнь мешает жить здорово.
Из-за всего этого развиваются какие-то там дефициты, из-за которых мы плохо себя чувствуем и заболеваем.
Вот тут и нужны знания, а нужно ли пить витамины и как. В случае если есть целый букет вышеописанных проблем, витамины в помощь, но не панацея, и, конечно же, далеко не все бады имеют смысл.
Хочу поделиться одной историей, как меня пригласили работать в Колл - центр по продаже ВМК (витамино - минеральных комплексов. Как там люто драли с людей деньги, но пост итак уже слишком большой).
Поэтому в следующий раз про это расскажу.
Подходим к концу. Неужели без понимания, как работают витамины и какие вообще работают - нет смысла "Самолечиться". Хм, конечно, можно доверять бабе Люсе, которой "Помогло", а можно, опираясь на фундаментальные знания и исследования управлять своей биохимией и восстанавливать свои клетки.